Ptitchef

Poulet au sirop d'érable, poivron relevés sur lit de jeunes pousses

Plat
2 parts
15 min
25 min
facile
753 Kcal

Ingrédients

2

Pour le poulet au sirop d'érable :

Pour les poivrons au miel et au tabasco :

Pour le dressage:

Coût estimé: 6.69 (3.34€/part)

Préparation

  • Pour le poulet au sirop d'érable :
    Laisser mariner du poulet coupé en lanières pendant environ une demi heure au frigo dans un peu de sirop d'érable, en saupoudrant de 5 baies moulues.
  • Puis le faire cuire dans une poêle sur feu assez vif en remuant bien.
    Laisser un peu caraméliser.
  • Pour les poivrons au miel et au tabasco :
    Dans une petite casserole sur feu moyen, faire chauffer des poivrons lavés et coupés en carrés avec 2 cuillères à soupe de miel et quelques gouttes de tabasco.
    Remuer bien et une fois qu'une sauce un peu liquide commence à se former, réserver.
  • Pour le dressage :
    Laver les jeunes pousses, les disposer dans l'assiette avec juste une pincée de fleur de sel.
  • Ajouter le poulet et les poivrons, verser un peu du jus des poivrons pour assaisonner le tout.
    Parsemer de pignons de pin.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 753Kcal
  • Glucides: 25.9g
  • Lipides: 30.7g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 89.7g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 23.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (457g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

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Poulet basquaise


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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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