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Poulet au gingembre au citron et au sirop d'érable

Name: Poulet au gingembre au citron et au sirop d'érable
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 450 g de poulet, en morceaux; 80 ml de farine de blé entier; 30 ml d'huile d'olive; 60 ml de sirop d'érable; 30 ml de sauce chili; 30 ml de vinaigre; 30 ml de sauce soja; 10 ml de gingembre, râpé; 2 gousses d'ail, hachées; 10 ml de poivre; 2 échalotes vertes, émincées; 15 ml de zeste de citron, râpé

Plat

4 parts

15 min

35 min

moyen

401 Kcal

Poulet au gingembre au citron et au sirop d'érable

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 401Kcal

Glucides: 22.2g
Lipides: 18.2g
Gras sat.: 4.1g
Protéines: 35.3g
Fibres: 2.1g
Sucre: 12.3g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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