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Velouté de carotte aux dattes.

Plat
6 parts
10 min
30 min
facile
95 Kcal
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Ingrédients

6
Coût estimé: 1.86€ (0.31€/part)

Préparation

  • Éplucher et émincer l'oignon.
    Éplucher les carottes et les couper en morceaux ainsi que les dattes.
  • Dans un faitout,faire revenir l'oignon avec les carottes,les dattes,le miel et le cumin,dans l'huile,à feu moyen pendant 5 minutes.
    Saler légèrement et poivrer.
  • Verser l'eau et les cubes de bouillon.Mélanger.
  • Porter à ébullition et laisser mijoter,sans couvrir et à feu doux,pendant 25 minutes.
  • Mixer le tout et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 95Kcal
  • Glucides: 14.5g
  • Lipides: 2.8g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 1.4g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 12.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (347g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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