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Salade d'été au fromage blanc

L’été rien ne vaut une salade composée …libre cours à votre imagination… on peut tout y mettre..ici j’ai remplacé l’huile de la vinaigrette par du fromage blanc…battu avec du citron , du sel , du poivre et du curry..voilà la base d'une alimentation légère digeste et nutritive

Entrée
4 parts
20 min
facile
138 Kcal
  • Salade d'été au fromage blanc
  • Salade d'été au fromage blanc - photo 2
  • (4.8/5 - 9 votes)
  • 1
  • 575
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Ingrédients

4

Pour la sauce fromage blanc :

Préparation

  • Epluchez et émincez le concombre. Coupez les tomates en quartiers . Emincez les oignons. Détaillez la chair de l’avocat en cubes . Citronnez-les. Epluchez, lavez et émincez les champignons et radis. Lavez et essorez la salade.
  • Dans un saladier, mélangez tous les légumes.
  • Fouettez le fromage blanc avec le curry et le jus de citron jusqu’à l’obtention d’une sauce onctueuse. Salez et poivrez. Assaisonnez la salade juste avant de servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 137Kcal
  • Glucides: 11.4g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8.9g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 9.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (407g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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YouTube

Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)


agnes.f Agnes.f

Photos

Salade d'été au fromage blanc
Salade d'été au fromage blanc - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc

Questions:

Bj, qu'appelez-vous un concombre noa merci pour la réponse

Réponse:

Désolé je n'avais pas vu la question ..c est un petit concombre à chair ferme et croquante , pratiquement sans graines et pas amère du tout ...je le préfère nettement au traditionnel pour ma part




Commentaires des membres:

jacquotte3, 31/08/2014

Salade très rafraîchissante. Merci

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