Recettes moins de 200 calories - page 21

4977 recettes

Mousse à l'avocat

(18 votes), (7) , (1278)

Entrée facile 5 min 59 kcal

Ingrédients: 1 avocat 1 filet de jus de citron 4 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de piment d'espelette

Bessara ou soupe de pois cassé

(18 votes), (7) , (594)

Plat facile 40 min 120 kcal

Ingrédients: 500 g de pois cassé 3 gousses d'ails 2 cuillères à café de cumin 2 cuillères à café de sel 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1.5 l d'eau

Galettes de courgettes

(18 votes), (6) , (1041)

Entrée facile 35 min 79 kcal

Ingrédients: 500g de courgettes 2 gousses d'ail 2 échalottes du persil et de la coriandre finement hachés cumin sel poivre 2 oeufs battus 3 càs de farine huile...

Joue de boeuf confite aux épices

(18 votes), (5) , (191)

Plat facile 3 h 5 m 116 kcal

Ingrédients: 2 joues de boeuf 1 carotte 1 oignon 1/2 bouteille de vin blanc de cuisine 2 étoiles de badiane 1 gousse de vanille 1 bâton de cannelle 1 cuillère...

Velouté vert, haricots et petits pois

(18 votes), (7) , (499)

Plat facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 150 g de haricots verts surgelés 150 g de petits pois surgelés 1/2 oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Brochettes de poulet sauce yaourt

(17 votes), (2) , (1292)

Plat facile 25 min 191 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet un yaourt bulgare 1/2 citron quelques brins d' aneth sel poivre

Salade de betterave crue et radis noir

(17 votes), (5) , (890)

Entrée facile 10 min 169 kcal

Ingrédients: une betterave un radis noir 2 cs d' huile de noix 2 cs de vinaigre balsamique blanc

Dômes de courgettes

(17 votes), (973)

Plat facile 45 min 168 kcal

Ingrédients: 3 courgettes (longues) 4 oeufs 50 Ml de crème fraîche 70 grammes de parmesan (râpé) 10 feuilles de basilic 1 cuillère à soupe de farine 2 gousses...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Petit gâteau ourson

(17 votes), (2) , (42)

Dessert facile 30 min 84 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 125 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 7 cl de lait 75 g de sucre 55 g de beurre 1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille

Compote pommes kaki biscuité.

(17 votes), (3) , (187)

Dessert moyen 17 min 193 kcal

Ingrédients: 4 pommes 1 kaki bien mûre 4 biscuits type boudoirs Un peu d'eau.

Velouté courgettes et vache qui rit.

(17 votes), (1) , (103)

Entrée facile 25 min 64 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 10 g de beurre 2 vache qui rit 1/2 oignon 500 g d'eau+ des cubes de bouillon de légumes Sel poivre

Wraps jambon, fromage frais et laitue

(17 votes), (5) , (683)

Plat facile 10 min 145 kcal

Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette

Roulade de poulet & jambon italien au st môret & tomates séchées

(17 votes), (4) , (1361)

Plat moyen 35 min 148 kcal

Ingrédients: 2 filets de poulets 2 tranches de jambon italien 4 càc de st môret 3 tomates séchées (coupées en fines lamelles) Du basilic (frais) Un peu de...

Thermomix et recette de sorbet aux fraises !!!

(17 votes), (5) , (75)

Dessert facile 10 min 86 kcal

Ingrédients: 500 g de fraises coupées en morceaux surgelées 80 g de morceaux de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 blanc d'oeuf

Compote pomme & clémentine

(17 votes), (3) , (716)

Dessert facile 9 min 184 kcal

Ingrédients: 1 pomme 1 clémentine 1 bouchon de jus de pomme

Mini croissants au jambon

(17 votes), (2) , (88)

Entrée facile 30 min 83 kcal

Ingrédients: pour 16 mini croissants: 1 pâte feuilletée 2 tranches de jambon moutarde

Yaourt aux carambars ®

(16 votes), (2) , (284)

Dessert facile 9 h 15 m 136 kcal

Ingrédients: 800 ml de lait 1 yaourt nature 14 carambars 30 g de lait en poudre 2 cuillères à soupe de sucre

Soupe de courgettes, chèvre et miel

(16 votes), (714)

Entrée facile 40 min 195 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 1 pomme de terre 1 bûche de chèvre Sel Du miel De l'eau

Soupe de morue aux tomates

(16 votes), (249)

Plat facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 oignon (gros, émincée) 2 carottes (pelées et coupées en rondelles) 4 pommes de terres (petites, pelées et coupées en...

Fausse chantilly (légère)

(16 votes), (8) , (79)

Dessert facile 10 min 77 kcal

Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 125g de fromage blanc 20% 2 c. à c. de sucre glace 1c. à c. d'extrait de vanille

Velouté de cèpes

(16 votes), (3) , (263)

Entrée facile 15 min 116 kcal

Ingrédients: 350g de cèpes 400g de lait 1/4 d'oignon 2 cuillères à soupe de farine 1/2 litre de bouillon de légumes 1/2 gousse d'ail 1 branche de sauge Huile...

Roulé tomaté au tartare ail et fines herbes

(16 votes), (3) , (227)

Entrée moyen 38 min 139 kcal

Ingrédients: pour le roulé : 15 gr de farine 25 gr de maizéna 3 oeufs 1 petite boite de concentré de tomates 50 gr de gruyère râpé 70 gr de beurre demi-sel...

Flan de jambon dukan

(16 votes), (1) , (192)

Plat facile 45 min 86 kcal

Ingrédients: 3 c à soupe de fromage blanc 2 oeufs 1 tranche de jambon de poulet 1/4 oignon émincé Sel Poivre

Poêlée asiatique, poulet gingembre citronnelle crevettes

(16 votes), (4) , (502)

Plat moyen 40 min 161 kcal

Ingrédients: 1/ 3 poivrons rouges 2/ Une quinzaine de crevettes 3/ 2 blancs de poulet 4/ Un oignon 5/ Une gousse d'ail 6/ 2 cuillères à soupe de sauce soja 7/ 1...

1 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 40 50 60 70 80 90 100 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer