Velouté de cèpes

Je vous propose une recette de velouté aux cèpes, très rapide et ultra simple à préparer, ah, ça vous intéresse, humm ?? Et ça va vous intéresser encore plus quand je vais vous dire qu'il n'y a ni crème fraîche, ni pommes de terre dans ce velouté pourtant bien crémeux.
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.01Euros€ (0.75€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson10 min
- Nettoyer les cèpes et les couper en tranches.
Les faire revenir dans une sauteuse avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. - Ajouter l'oignon haché, la demi gousse d'ail et le brin de sauge.
Verser le bouillon, saler, poivrer et faire cuire à feu moyen pendant 6-7 minutes. - Dans un bol, mélanger la farine et le lait.
- Verser ce mélanges sur les cèpes et remettre à cuire à petit bouillon pendant une quinzaine de minutes.
- Retirer l'ail et la sauge puis passer la crème au blender (ou au pieds à soupe).
Au moment de servir, saupoudrer d'un peu de persil haché, ou pour une entrée encore plus chic : des brisures de truffe.
Retrouvez cette recette sur http://odeursetsaveurs.over-blog.com
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 148Kcal
- Glucides: 11.3g
- Lipides: 7.3g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 8.1g
- Fibres: 2.6g
- Sucre: 5.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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