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ROULADE DE POULET & JAMBON ITALIEN AU ST MÔRET & TOMATES SÉCHÉES

J'ai envie de couleurs dans mon assiette en ce moment... Alors j'ai fait des légumes à la fêta, basilic & thym en papillote avec des roulades de poulets. En plus, les roulades coupées en deux c'est très jolie... malheureusement il n'y a pas de photo pour vous montrer.

Plat
4 parts
10 min
25 min
moyen
148 Kcal
ROULADE DE POULET & JAMBON ITALIEN AU ST MÔRET & TOMATES SÉCHÉES
  • (4.2/5 - 17 votes)
  • 5
  • 1361
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Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°

    Utilisez ce que vous avez sous la main pour aplatir les filets de poulets, dans mon cas ça été un marteau.
    Tartinez les filets avec du st môret, mettez quelques lamelles de tomates séchées & un peu de basilic.
  • Roulez les filets aussi fort & jolie que possible & mettez une tranches de jambon autour.
    Faites dorer les filets environ 5 min dans une poêle avec un peu de beurre.
    Graissez un plat & mettez les poulets au four environ 20 minutes. Salez & poivrez
  • Pas plus compliquer que ça.

    Servez avec des pâtes à la napolitaine, une salade ou cette délicieuse papillote.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 148Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 4.6g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 20.3g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

suzy1, 16/10/2015

Très bonne recette, originale et qui se tient bien à la cuisson !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
celtia, 18/09/2013

Ma prochaine recette

(0) (0) Signaler
chrisguy, 30/07/2013

Merci pour cette recette qui m'a l'air très bonne

(0) (0) Signaler
29/05/2013

Facile et tres apprecie, cette recette a fait le regal des enfants aussi.

(0) (0) Signaler
nicolesimone, 29/03/2010

Recette facile à réalisé ,tres appetissante et bien colorée avec des legumes

(0) (0) Signaler

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