Recettes moins de 200 calories - page 100

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Brochettes de poulet au curry

(2 votes), (14)

Plat facile 1 h 30 m 63 kcal

Ingrédients: [] 3 escalopes de poulet (400g) [] 125g de yaourt nature velouté [] 1/2 oignons (petit)préssé [] 3 gousses d'ail préssées [] 2càc de curry []...

Muffins butternut noisettes chocolat blanc

(2 votes), (1) , (24)

Dessert moyen 40 min 192 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 8 muffins: 200 gr de butternut cuite réduite en purée 150 gr de farine d'épautre bio 80 gr de muesli bio 1/2 sachet de levure...

Pommes de terre à la lyonnaise.

(2 votes), (30)

Plat facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre à chair ferme 100 g d'oignons beurre 2 cuillères à soupe de persil plat haché sel poivre

Un grand classique : le quatre quarts breton

(2 votes), (29)

Dessert facile 1 h 5 m 119 kcal

Ingrédients: 4 oeufs Le poids des oeufs : En farine En sucre En beurre demi-sel fondu 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel

Poires au sirop de gingembre et piment d'espelette

(2 votes), (1) , (13)

Dessert facile 50 min 130 kcal

Ingrédients: 4 poires 1 cuillère à café de piment d'Espelette ou de piment doux d'Espagne 1 morceau de gingembre frais 100 g de sucre de canne 50 cl d'eau

Boulettes de veau au pesto

(2 votes), (1) , (17)

Plat facile 39 min 175 kcal

Ingrédients: Boulettes: 1 lb (450 g) de veau haché ou boeuf haché extra-maigre 1/3 de tasse de pesto de basilic, maison ou du commerce 1/3 de tasse de...

Tarte au pommes version verrines

(2 votes), (18)

Dessert facile 1 h 25 m 136 kcal

Ingrédients: 3 pommes de reinettes 5 cuillères à café de sucre en poudre 250 g de mascarpone 6 cuillères à soupe de fromage blanc O % 1 gousse de vanille...

Velouté de chou-rave

(2 votes), (3)

Plat facile 49 min 76 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-rave 50 cl d'eau 1 cube de bouillon déshydraté de légumes sel poivre blanc piment de Cayenne muscade 10 cl de crème de soja

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Crème caramel sans oeufs

(2 votes), (27)

Dessert facile 30 min 160 kcal

Ingrédients: 80g de sucre 50 cl de lait 25 g de maïzena

Salade romaine à l?avocat et à la tomate

(2 votes), (6)

Entrée facile 10 min 134 kcal

Ingrédients: 1 petite laitue romaine 3 tomates moyennes en petits dés (mis quelques petites tomates poires) 2 avocats moyens coupés en petits dés 1 concombre...

Pommes de terre grelots au gras de canard et au citron

(2 votes), (11)

Plat facile 30 min 77 kcal

Ingrédients: Pommes de terre grelots Gras de canard suffisant pour couvrir le fond d'une poêle Ciboulette ciselée au goût Poivre du moulin Fleur de sel Jus de...

Tagliatelles de concombre et saumon fumé

(2 votes), (38)

Entrée facile 10 min 135 kcal

Ingrédients: 1 concombre 3 belles tranches de saumon fumé 1 yaourt nature aneth fleur de sel une cuillère à café de jus de citron

Quiche sans pâte hawaïenne

(2 votes), (1) , (17)

Entrée facile 55 min 158 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 330 ml de lait écrémé 65 g de farine T65 60 g de gruyère râpé 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches d'ananas 1 petit piment doux sel...

Flan pêche banane fraise

(2 votes), (15)

Dessert facile 45 min 194 kcal

Ingrédients: 1 pêche 1 banane 1 dizaine de fraises 2 cuillères à soupe de miel 1 briquette (soit 20 cl) de crème fleurette 3 oeufs 100g de sucre

Glace à la mûre

(2 votes), (9)

Dessert facile 15 min 186 kcal

Ingrédients: 10 cl de lait demi-écrémé 80 g de sucre en poudre 1/2 citron jaune 150 g yaourt à la grecque (soit un yaourt) 200 g de mûres 1 blanc d’oeuf 1...

Restes de pot au feu aux courgettes

(2 votes), (11)

Plat facile 35 min 142 kcal

Ingrédients: huile d'olive vos restes de la veille de votre pot au feu : viande et carottes 2 à 3 courgettes quelques tomates 1 oignon 1 cuillère de moutarde à...

Omelette épinards, tout simplement !

(2 votes), (11)

Plat facile 10 min 186 kcal

Ingrédients: 2 oeufs par personnes 1 échalote 300 g d'épinards hachés congelés 1 cuillère à soupe de sauce tomate parmesan sel poivre

Velouté de tomates au boursin

(2 votes), (1) , (10)

Entrée facile 35 min 121 kcal

Ingrédients: 1 boite de tomates pelées 2 volumes d'eau de la boite 2 oignons 1 cube bouillon légumes 1 cube bouillon poulet 1/2 pot de Boursin cuisine light

Emincés de poulet aux echalottes et au paprika

(2 votes), (15)

Plat facile 21 min 178 kcal

Ingrédients: 2 gros filets de poulet 3 échalotes 1 poivron rouge paprika thym sel poivre

Velouté de courgettes à la ricotta

(2 votes), (6)

Plat facile 50 min 155 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 1 oignons sel de céleri piment d'Espelette 60 g de ricotta 1 gousse d'ail persil 700 ml de bouillon de légumes

Soupe froide de courgettes à la coriandre

(2 votes), (42)

Entrée moyen 50 min 174 kcal

Ingrédients: 400 g de courgettes 2 oignons nouveaux 10 g de coriandre 20 cl de lait 2 c.à.s d'huile d'olive 40 cl de bouillon de légumes ou de volaille 1/2...