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Recettes moins de 200 calories - page 140

4977 recettes
Recette Verrine fruits rouges mascarpone et biscuits roses

Verrine fruits rouges mascarpone et biscuits roses

Dessert facile 15 min 104 kcal
Ingrédients: 200 g de fruits rouges surgelés 4 biscuits roses 3 cuillers à soupe de mascarpone 1 cuiller à soupe de sirop d'agave de la chantilly pour la...
Recette Panna cotta à l'érable

Panna cotta à l'érable

Dessert facile 15 min 57 kcal
Ingrédients: 50 ml (3 cuillères à table) d'eau froide 7,5 ml (1/2 cuillères à table) de gélatine en poudre 125 ml (1/2 tasse) de sirop d'érable pur 60 ml (1/4...
Recette Quenelles de saint-jacques sur purée de champignons et sabayon de sauternes

Quenelles de saint-jacques sur purée de champignons et sabayon de sauternes

Plat facile 18 min 152 kcal
Ingrédients: 200 g de noix de Saint-Jacques 1 blanc d’oeuf (30 g) 2 cuillères à soupe de crème épaisse 1.5 L d'eau bouillante 5 cuillères à café de fumet de...
Recette Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Plat moyen 27 min 179 kcal
Ingrédients: 150 g de tofu nature ou fumé, 1 carotte en lamelles, 1 cuillère à soupe d'huile d'olives, 1/2 petit oignon, 1 cuillère à café de pâte de curry, 1...
Recette Carottes au coca-cola

Carottes au coca-cola

Plat facile 15 min 115 kcal
Ingrédients: 6 carottes 1 oignon huile et beurre un fond de coca sel et poivre
Recette Pruneaux au porto et chantilly

Pruneaux au porto et chantilly

Dessert moyen 20 min 190 kcal
Ingrédients: 1 poignée de pruneaux dénoyautés 1 verre de porto 1 pointe de couteau d'agar agar Chantilly
Recette Tiramisu façon charlotte aux pommes et caramel au beurre salé

Tiramisu façon charlotte aux pommes et caramel au beurre salé

Dessert facile 15 min 132 kcal
Ingrédients: boudoirs ou biscuits cuillère 250 g de mascarpone 3 blancs d'oeufs 3 belle cuillères de caramel au beurre salé 1 pommes coupée en dés beurre salé...
Recette Velouté de courgettes et poireaux

Velouté de courgettes et poireaux

Plat facile 35 min 63 kcal
Ingrédients: 2 poireaux moyens 3 courgettes 1 bonne noix de beurre 1 cube bouillon pour potage environ 1 bon litre d’eau sel poivre
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Recette Fondue de poireaux et surimi au lait de coco

Fondue de poireaux et surimi au lait de coco

Plat facile 15 min 103 kcal
Ingrédients: 3 poireaux une dizaine de bâtonnets de surimi une briquette de lait de coco gingembre en poudre sauce soja poivre
Recette Gratin-crumble de courgettes au son d'avoine

Gratin-crumble de courgettes au son d'avoine

Entrée facile 40 min 180 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 1 poivron rouge 1 oignon 2 gousses d'ail 50 g de son d'avoine 50 g de son de blé 100 g de concentré de tomate 2 oeufs 25 cl de lait...
Recette Pois chiches à la marocaine

Pois chiches à la marocaine

Plat facile 1 heure 106 kcal
Ingrédients: 500 g de pois chiches 2 oignons hachés 1 bouquet de coriandre frais 1/2 citron confit au sel 1/2 cuillère à café de Poivre 1/2 cuillère à café de...
Recette Petits flans au brocoli et son coulis de tomates

Petits flans au brocoli et son coulis de tomates

Entrée facile 45 min 185 kcal
Ingrédients: 500 gr de brocoli 4 oeufs 15 cl de crème liquide 15 cl de lait 2 cuillères à soupe de parmesan râpé de la noix de muscade sel poivre
Recette Poulet caramélisé au coca

Poulet caramélisé au coca

Plat moyen 1 h 5 m 159 kcal
Ingrédients: 3 gros oignons. 6 pilons ou filets de poulet. 33 cl de coca. 1 cuillère à soupe de sauce soja Sel, poivre. 1 cuillère à soupe de miel
Recette Soupe poireaux-lentilles

Soupe poireaux-lentilles

Plat facile 39 min 169 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poireaux 5 cuillères à soupe de lentilles vertes 5 pommes de terre 2 cubes de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Recette Poulet glacé au vinaigre balsamique et aux tomates séchées

Poulet glacé au vinaigre balsamique et aux tomates séchées

Plat facile 42 min 174 kcal
Ingrédients: 1 échalote émincée (ou 1 oignon) 1 gousse d'ail hachées 2 blancs de poulet 175 ml de bouillon de poulet 75 ml de vinaigre balsamique (la prochaine...
Recette Mousse au fromage blanc, confiture et fruits rouges

Mousse au fromage blanc, confiture et fruits rouges

Dessert facile 22 min 132 kcal
Ingrédients: 10 cuillères à soupe de fromage blanc 4 cuillères à soupe de crème épaisse 5 cuillères à soupe de confiture (4 fruits, quetsches, cerises,...
Recette Gratin de chou-fleur à la coppa

Gratin de chou-fleur à la coppa

Entrée facile 25 min 142 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 2 cuillères à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de lait 300 ml de lait 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 2 tranches de...
Recette Flans muscades de pois casses a la courge et brocoli

Flans muscades de pois casses a la courge et brocoli

Entrée moyen 40 min 74 kcal
Ingrédients: 150 g de purée de brocoli et courge mélangés, 1 oeuf, 10 ml de crème végétale, muscade, curcuma, sel, poivre, 50 ml de lait végétal, 80 g de...
Recette Haricots verts et chou romanesco grillé

Haricots verts et chou romanesco grillé

Plat moyen 19 min 150 kcal
Ingrédients: 500 g de haricots verts 1 chou romanesco de l'huile d'olive du sel marin poivre noir du moulin
Recette Dessert léger aux pommes compotées

Dessert léger aux pommes compotées

Dessert moyen 1 h 50 m 93 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes 50 g de sucre en poudre 1 cuillerée de cannelle
Recette Diplomate poires et marrons

Diplomate poires et marrons

Dessert moyen 15 min 154 kcal
Ingrédients: 10 cl de lait écrémé 1 Cuillère à Café d'hermesetas liquide 1 Cuillère à Café d'arôme vanille 35 g de cacao non sucré 2 petits suisses 0% 16...
Recette Cookies de noël (pommes, noisettes et épices)

Cookies de noël (pommes, noisettes et épices)

Dessert facile 30 min 175 kcal
Ingrédients: Pour les pommes séchées : 1 pomme 1/2 citron 40 g de sucre roux Pour les cookies : 100 g de beurre 60 g de sucre glace 20 g de cassonade 1 sachet...
Recette Pied de veau aux pois chiches

Pied de veau aux pois chiches

Plat moyen 1 h 20 m 86 kcal
Ingrédients: 1 pied de veau 250 g de pois chiches 1 poivron 1 tomate 1 oignon 10 gousses d'ail sel et poivre
Recette Gambas marinées, billes de légumes et sauce orange

Gambas marinées, billes de légumes et sauce orange

Plat facile 30 min 85 kcal
Ingrédients: 5 gambas par personnes Pour la marinade : Huile d'olive 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe de curry Noix de muscade 1 cuillère à café...



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