Recettes moins de 200 calories - page 170

4977 recettes

Mini terrines de poires en gelée

Dessert facile 22 min 183 kcal

Ingrédients: 4 petites poires 250 ml de jus de poires 1/2 cuillère à café d'agar agar 1 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre 4 à 5 gâteaux secs( sablés,...

Boeuf au vin rouge (mijoteuse)

Plat facile 9 h 25 m 70 kcal

Ingrédients: 2 1/8 lbs (1 kg) bifteck de noix de ronde, coupé en cubes de 2 pouces 1/2 tasse (125 ml) eau, chaude 2 cuillères à thé (10 ml) concentré de...

Delicatessen : gehakte leber, foies hachés

Plat facile 30 min 174 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon doux 600 g de foies de volaille sel poivre huile

Gambas flambées

Plat facile 25 min 133 kcal

Ingrédients: Gambas Ail Persil Huile d'olive Piment d'Espelette ou de Cayenne -1 petit verre de cognac ou de whisky

Yaourt au sirop de violette

Dessert facile 20 min 116 kcal

Ingrédients: 170g de lait 1 yaourt nature de la tournée 3 ciuillère à soupe de lait en poudre 6 pots de lait demi écrémé 10 cuillère à café de sirop de...

Flans d'épinards & ricotta au coeur surprise

Entrée facile 54 min 97 kcal

Ingrédients: Pour 8 cannelés : 400g d'épinards hachés - 8 oeufs de caille 20 cl de lait écrémé 100 g de ricotta 3 oeufs 1/2 fève tonka sel poivre

Chou rouge aux lardons et au vin

Plat facile 2 h 10 m 184 kcal

Ingrédients: la moitié d’un gros chou rouge 1 gros oignon 1 grosse cuillère à soupe de graisse d’oie ou de canard 1 feuille de laurier 150 g de lardons fumés...

Mini cakes citron-pavot

Dessert facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 40 g de beurre mou 60 g de sucre 1 oeuf 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à soupe de graines de pavot 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Les petits chaussons en pate d'amandes

Dessert facile 25 min 54 kcal

Ingrédients: 1 mesure de poudre d'amandes 1 mesure de sucre glace 2 blancs d'oeufs colorant au choix arômes ici fraise et citron petit noeuds pour la décoration

Soupe d'asperges au crabe

Plat facile 40 min 94 kcal

Ingrédients: 1,25 L d'eau 1 cube de bouillon de poule 1 botte d'asperges une Pincée de sucre en poudre Sel, poivre 1 boite de crabe 3, 4 tiges de ciboule 150 g...

Omelette à l'épinard dans mon premier bento

Plat facile 12 min 97 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 3, 4 branches d'épinard cuites à l'eau puis égouttées 1 tranche de fromage à croque monsieur 1 cuillère à soupe de sauce soja

Gaspacho d'asperges vertes!!!!!!!

Plat facile 35 min 71 kcal

Ingrédients: 1 cube de bouillon de volaille de légumes 6 cuillères à soupe d'échalotes surgelées 1 échalote fraîche 800g d'asperges vertes 2 cuillères à café...

Petite crème à l'orange : retour du light

Dessert facile 10 min 104 kcal

Ingrédients: 25 cl de jus d'orange (soit 3 oranges non traitées sanguines c'est plus joli ) 150 g de tofu soyeux 20 ml de lait d'amande 2 cuillères à soupe de...

Soupe aux légumes secs

Plat facile 1 h 40 m 49 kcal

Ingrédients: 500 g de mélange de légume minestrone 1 gros oignon jaune, pelé et émincé 1 poireau, émincé 2 gousses d'ail, pelées et finement hachées 4...

Brochettes de champignons crus & jambon de bayonne

Entrée facile 25 min 190 kcal

Ingrédients: 16 champignons de Paris 4 tranches de jambon de Bayonne 4 petites tomates en grappe 2 poignées de roquette 1 petit bouquet de persil 1 citron 1...

Soupe à l'ortie

Plat facile 35 min 122 kcal

Ingrédients: 2 belles pommes de terre 2 carottes 3 blancs de poireaux 1 oignon 2 tomates 3 grosses poignées de feuilles d'orties.

Zaalouk

Plat facile 20 min 125 kcal

Ingrédients: 2 aubergines - 1 poivron vert - 1 poivron rouge - 1 courgette - 2 tomates - 3 gousses d'ail hachées finement - 3 cuillères à soupe de purée de...

Perles du japon au lait de coco & figues

Dessert facile 25 min 171 kcal

Ingrédients: 125g de perles du japon 1 boîte de lait de coco 6 figues fraîches 100ml de lait 80g de sucre

Stew de simone

Plat facile 1 h 15 m 181 kcal

Ingrédients: 1 livre de boeuf haché 1 oignon haché 8 carottes coupées en petits cubes 1 petit navet coupé en petits cubes 2 pommes de terre grosseur moyenne...

Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin

Entrée facile 30 min 127 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 cuillères à soupe de farine 1 yaourt 3 cuillères à soupe de jus de carotte 4 vache qui rit (ou autre fromage frais) 1 pincée de cumin

Poulet à la citronnelle et sauce cacahuètes

Plat facile 30 min 195 kcal

Ingrédients: 3 escalopes de poulet 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 demi verre d'eau Pour la marinade:...

2è variation autour du champignon : la verrine salée

Entrée facile 20 min 127 kcal

Ingrédients: 1 beau poireau 250g de champignons frais de Paris 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillère à soupe de crème fraiche épaisse piment...

Escalope de dinde au porto

Plat facile 30 min 115 kcal

Ingrédients: 125 g de champignons de paris 2 escalopes de dinde 1 cube de bouillon de volaille 75 ml d'eau 7ml de maïzena 1/2 boîte de concentré de tomate 25...

Roulade de courgettes au chèvre et saumon... un délice !

Plat facile 32 min 175 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 gousses d'ail 5 cl de crème 1 gros morceau de fromage de chèvre (1/2 part de bûche ou 1/2 chèvre frais) mais plus il y en a,...

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