Recettes moins de 200 calories - page 175

4977 recettes

Oeuf cocotte en nid de tomate

Entrée facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 1 tomate 1 oeuf basilic

Truffes "tentations" au chocolat noir sans gluten

Dessert facile 25 min 176 kcal

Ingrédients: 2 2/3 pqt (16 carrés) de chocolat noir 70 % cacao BAKER'S SUPRÊME, divisés 1/4 tasse de crème à fouetter 1 cuillère à soupe de beurre 1/4 tasse de...

Smoothie gourmand en cappuccino

Dessert facile 3 min 172 kcal

Ingrédients: 1 kiwi 12 gros raisins verts 1 cuillère à soupe de miel 5 cl de pur jus d'orange 6 glaçons de la chantilly

Soupe de tomate à la chèvre

Plat facile 15 min 52 kcal

Ingrédients: 5 tomates paprika chèvre

Velouté froid de cépes et son tartare aux perles de jaeger ...

Plat facile 35 min 141 kcal

Ingrédients: 1/4 de litre de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche liquide 200 g de cèpes frais 3 brins de coriandre fraîche 1 filet d'huile de noisettes...

Verrines aux agrumes et à l'huile d'olive à la carotte sauvage

Entrée facile 20 min 113 kcal

Ingrédients: 200 g de ricotta 3 petites oranges 3 clémentines 3 cuillères à café d'huile d'olive aux carottes sauvages sel et poivre quelques pluches de menthe

La chorba m'kafta

Plat facile 1 h 10 m 158 kcal

Ingrédients: 500 g d'agneau coupés en cube 3 carottes 3 navets 4 tomates 1/4 de céleri un morceau de gingembre 1 petite patate douce 1/2 poivron rouge 2...

Bûche bavaroise aux framboises.

Dessert facile 30 min 161 kcal

Ingrédients: 5 feuilles de gélatine 200 g de framboises surgelées 1 cuillère à soupe de jus de citron 5 cuillères à soupe d'édulcorant 12 biscuits roses de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Timbales de fenouil, oignon rouge et lardons

Entrée facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 4 bulbes de fenouil 4 oignons rouges 200g de lardons sel et poivre persil

Confit de canard à la gasconne

Plat facile 40 min 184 kcal

Ingrédients: 500 g de cèpes graisse de canard sel 250 g de cèpes 250 g de champignons de Paris 150 g de jambon cru 2 gousses d'ail persil farine (20 g) 15 cl...

Tajine de potiron aux dattes

Plat facile 35 min 124 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron, coupé en dés 200 g de pois chiches cuits 1 oignon 1 gousse d'ail 300 ml de bouillon de légumes 60 g de dattes hachées 1/2...

Galettes de poisson coriandre et curry

Entrée facile 30 min 181 kcal

Ingrédients: 400 g de colin surgelé 1 pomme de terre pour purée 1 cuillère à soupe de coriandre hachée (surgelée) 1 à 2 cuillères à soupe de lait curry 1 oeuf...

Verrine façon "yaourt salé" : du chèvre, du fromage blanc et des poivrons bien relevés

Entrée facile 15 min 72 kcal

Ingrédients: poivrons 1 cuillère à soupe de miel quelques gouttes de tabasco 2 bonne cuillères à soupe de fromage blanc à 20% une petite cuillère à soupe de...

Poulet vapeur au soja

Plat facile 25 min 189 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 4 cm de racine de gingembre 15 cl de sauce soja 1 bouquet de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame

Potage mixte

Entrée facile 15 min 187 kcal

Ingrédients: pâtes à potage 4 petits poireaux 2 grosses carottes un cube bouillon de volaille

°crevette, bacon & balsamique°

Plat facile 17 min 102 kcal

Ingrédients: 300 g de crevettes 2 cuillères à soupe de sauce A1 1 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 tranche de bacon 1 cuillère à café d'huile d'olive...

Ragout de champignons shiitakes et fenouil

Plat facile 50 min 145 kcal

Ingrédients: 40 g de shiitakes seches 2 fenouils 10 echalotes 30 cl d'eau 1 cube de bouillon de legumes 30 g de tomates sechees 2 cuillères à café de concentre...

Petites charlottes de betterave au chèvre

Entrée facile 15 min 137 kcal

Ingrédients: 4 betteraves cuites 100 g de fromage de chèvre frais 100 g de mascarpone 1 cuillère à café de moutarde 2 cuillères à soupe de vinaigre de fruits...

Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes

Plat facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: 1 chou romanesco 80 g de gorgonzola 15 cl de crème soja Muscade poivre du moulin Sel de Guérande Amandes effilées

Assortiment de boulettes de viandes aux différentes epices

Plat facile 25 min 131 kcal

Ingrédients: de la viande hachée des épices 3 oeufs sel/ poivre un peu de beurre

Yaourts au sirop d'agave

Dessert facile 2 h 5 m 101 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt 5 cuillères à soupe de sirop d'agave

Coupelles d'automne...

Entrée facile 35 min 125 kcal

Ingrédients: Par champignon : 1 gros champignon de Paris 1 cuillère à soupe de faisselle de chèvre 1/2 oignon rouge 4 brins de persil plat 25 g de pain Poivre

Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Plat facile 45 min 80 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 70 g de chou romanesco 2 cuillères à soupe de mascarpone sel et poivre

Curry de pommes de terre et de potiron

Plat facile 1 heure 109 kcal

Ingrédients: 400 g de pommes de terre (Charlotte ou Pompadour) 600 g de potiron 1 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 2 cuillères à soupe de raisins secs 15 cl de...

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