Recettes moins de 200 calories - page 120

4977 recettes

Bûche mascarpone aux myrtilles

(1 vote), (1) , (5)

Dessert facile 32 min 135 kcal

Ingrédients: 4 oeufs (4 jaunes et 4 blancs) 75 g de sucre en poudre 100 g de farine 1 pincée de sel Beurre pour la plaqueoe

Pashtida aux courgettes

(1 vote), (5)

Plat moyen 50 min 189 kcal

Ingrédients: 850 g de courgettes 2 oeufs 50 g de feta 50 g de chèvre en bûche 100 g de gruyère râpé 1 Cuillère à Soupe de crème Huile d'olive, sel et poivre

Crème au lait d'amande épicé et perles du japon

(1 vote), (5)

Dessert moyen 20 min 80 kcal

Ingrédients: 200 ml de lait d'amande 4 ou 5 étoiles de badiane 1 bâton de cannelle 1 cuillère à café de cardamome entière 1 cuillère à café de miel 1/2...

Verrine de purée d'avocat au roquefort et emietté de jambon

(1 vote), (12)

Entrée facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mûr 1 Cuillère à soupe de crème liquide 20 g de roquefort 1 Cuillère à café de jus de citron vert sel poivre 2 tranches de jambon blanc

Verrines de mousse de marron aux poires et biscuits rose de reims

(1 vote), (4)

Dessert facile 12 min 134 kcal

Ingrédients: 4 biscuits roses de Reims 1 poire 10 cl de crème liquide minimum 30% de matière grasse à réserver au moins une heure au frigo avant utilisation 1...

Mousse d avocat au saumon

(1 vote), (1)

Entrée facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 100 g coeur de saumon sauvage fumé 2 avocats 6 tomates cerise 1/4 oignon rouge 1 cuillère à café de cumin 3 gouttes de tabasco sel poivre...

Rouleau de poireau au jambon

(1 vote), (7)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 2 tranches de jambon blanc 1 gros poireau ou deux petits 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 1 cuillère à soupe de parmesan

Verrines saumon frais et champignons à la crème d'ail

(1 vote), (7)

Plat moyen 30 min 83 kcal

Ingrédients: 12 beaux champignons de Paris 1 pavé de saumon frais 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de Noilly Prat sel,poivre

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Clafoutis de thon aux poivrons et boursin

(1 vote), (8)

Plat facile 45 min 174 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 boite de thon 1 poivron une petite poignée de gruyère râpé 2 grosses cuillères à soupe de boursin ail et fines herbes thym

Petites cailles et ses legumes

(1 vote), (8)

Plat facile 1 h 28 m 99 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dés de courgettes dés de tomates quartiers de pommes de terre 1 cuillère à café de piment d’Espelette sel...

Prunes rôties au miel et à la verveine !

(1 vote), (7)

Dessert facile 55 min 35 kcal

Ingrédients: des prunes rouges de miel liquide de sucre vanillé un petit cube de beurre

Salade d asperges aux tomates et anchois

(1 vote), (1) , (3)

Entrée facile 12 min 75 kcal

Ingrédients: 1 petit bocal d'asperges vertes 4 tomates 1 oignon rouge 10 feuilles de basilic 6 filets d'anchois 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Crème choco-caramel façon "danette"

(1 vote), (4)

Dessert facile 22 min 131 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 18 g de maïzena 50 g de cacao en poudre non sucré 75 g de sucre vanille 3 cuillères à soupe de caramel

Flans légers lait d'amande coeur framboises

(1 vote), (44)

Dessert moyen 15 min 150 kcal

Ingrédients: 35 cl de lait d'amandes 15 cl de lait concentré non sucré 3 g d'agar agar 50 g de sucre 200 g de framboises fraîches Quelques framboises pour la déco

Soupe estivale glacée et son sorbet aux tomates

(1 vote), (11)

Entrée facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: Pour la soupe : 1 kg de tomates 2 oignons 1 gousse d'ail huile d'olive 1 cuillère à soupe de sucre 1 litre de bouillon de volaille dégraissé 1...

Verrines au saumon fumé et à la ricotta

(1 vote), (2)

Entrée facile 12 min 82 kcal

Ingrédients: 4 grosses cuillère à soupe de Ricotta ou de faisselle 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 200 g de saumon fumé détaillé dés 6/8...

Colombo de courgettes et pomme

(1 vote), (1)

Plat moyen 30 min 61 kcal

Ingrédients: 3 belles courgettes partiellement épluchées 1 /2 poivron rouge 1 gousse d'ail 1 oignon 1 cuillère à café de colombo 1 pomme 1 cuillère à soupe de...

Crème aux carambars

(1 vote), (9)

Dessert facile 17 min 168 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 12 carambars 2 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de maïzena

Quiche sans pâte au saumon et aux brocolis

(1 vote), (42)

Plat facile 1 h 10 m 176 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 1 petite brique de soja cuisine (lait de soja sous forme de crème liquide) 5 cuillères à soupe de farine de riz semi-complète sel poivre...

Verrines de fromage frais aux radis

(1 vote), (62)

Entrée moyen 15 min 124 kcal

Ingrédients: 1 saint moret 2 cl de crème légère 1 cuillère à soupe d'huile d'olive persil sel et poivre 1 demi botte de radis.

Tarte chevre et endives

(1 vote), (1) , (12)

Entrée moyen 45 min 159 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 6 endives fromage de chèvre du miel

Escalope de poulet tandoori

(1 vote), (9)

Plat facile 34 min 164 kcal

Ingrédients: 3 escalopes 1 yaourt 1 cuillère à café d'épices tandoori 2 gousses d'ail écrasées 1/2 jus de citron sel poivre

Cocktail de fraises original

(1 vote), (8)

Dessert moyen 15 min 47 kcal

Ingrédients: 150 g de fraises 2 cuillères à soupe de sucre, 2 cuillères à soupe d'eau, 1 cuillère à soupe de jus de citron 3 feuilles de gélatine,

Tajine de boulettes de poisson.

(1 vote), (8)

Plat moyen 25 min 147 kcal

Ingrédients: 500 g de poisson blanc en filet sans arêtes 2 gousses d'ail 1 oignon 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 1/4 cuillère à café de cumin 2...

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