PASHTIDA AUX COURGETTES

Name: Pashtida aux courgettes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 850 g de courgettes; 2 oeufs; 50 g de feta; 50 g de chèvre en bûche; 100 g de gruyère râpé; 1 Cuillère à Soupe de crème; Huile d'olive,; sel et poivre

Plat

6 parts

20 min

30 min

moyen

189 Kcal

(3/5 - 1 vote)
5

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Ingrédients

850 g de courgettes
2 oeufs
50 g de feta
50 g de chèvre en bûche
100 g de gruyère râpé
1 Cuillère à Soupe de crème
Huile d'olive,
sel et poivre

Coût estimé: 5.03€ (0.84€/part)

Préparation

Faire revenir les courgettes tranchées fin dans 1 Cuillère à Soupe d'huile d'olive.
Pendant ce temps, battre les œufs en omelette avec la crème, le sel et le poivre.
Ajouter les fromages coupés en petits cubes et le râpé.
Égoutter les courgettes et les mélanger à la préparation précédente.Huiler un moule à cake et y verser le mélange obtenu.Cuire à 180° environ 30 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal

Glucides: 2.7g
Lipides: 14.5g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 10.5g
Fibres: 2.1g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (197g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes