Recettes moins de 200 calories - page 123

4982 recettes

Petite salade printanière sauce légère à l'avocat

(1 vote), (24)

Plat facile 20 min 175 kcal

Ingrédients: 4/5 carottes coupées en rondelles 2 petits fenouils coupés en dés 1 petite botte d'oignons blancs émincés 2 avocats le jus d'un citron 2 cuillère...

Velouté de fanes de navets

(1 vote), (7)

Plat facile 1 h 5 m 184 kcal

Ingrédients: Les fanes d’une botte de navet: un petit navet 2 pommes de terre quelques feuilles de coriandre

Soupe de mache

(1 vote), (3)

Plat facile 55 min 176 kcal

Ingrédients: 250 g de mâche 50 g de fécule de maïs ou de pomme de terre ou de la farine 1 oignon 1 échalote 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 cl de crème...

Pruneaux fourrés au bleu causses

(1 vote), (3)

Entrée facile 25 min 177 kcal

Ingrédients: une vingtaine de pruneaux d'Agen -150 g de Bleu des Causses une vingtaine de noisettes 2 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de Porto

Verrine au coulis de fruits rouges

(1 vote), (29)

Dessert facile 10 min 182 kcal

Ingrédients: Fromage blanc Fruits rouges (fraises, mûres, framboises...) Miel Sucre roux Coulis de mûres Crème chantilly

Brick fruits au sirop chocolat

(1 vote), (1)

Dessert facile 25 min 200 kcal

Ingrédients: 2 feuilles de bricks 6 cuillères à café de macédoine de fruits au sirop 6 carrés de chocolat pâtissier un peu de beurre fondu

L'entrée : crème de betterave et son tartare

(1 vote), (54)

Entrée facile 20 min 143 kcal

Ingrédients: 750 g de betteraves cuites 3 cuillères à café de jus de citron 6 cuillères à soupe de persil plat haché 3 yaourts à la grecque 1 pointe de cumin...

Tarte légère aux blettes et au citron

(1 vote), (1) , (38)

Entrée facile 50 min 162 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de brick 300 g de feuilles de blettes fraîches 1 oignon 1 gousse d'ail 220 g de ricotta un zeste de citron non traité 2 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Trio de poivrons grillés & vinaigrette

(1 vote), (7)

Entrée facile 45 min 55 kcal

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 20 brins de ciboulette 1 petit bouquet de persil 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1...

Soupe au choux aux diots de savoie

(1 vote), (18)

Plat facile 50 min 137 kcal

Ingrédients: 1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers 2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux 2 diots de Savoie 1/2 oignon émincé 3...

Verrines avocat fromage carottes tapenade

(1 vote), (4)

Entrée facile 8 min 74 kcal

Ingrédients: 2 carottes râpées 2 avocats 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 6 petits fromages de chèvre 6 cuillères à café de crème fraîche à 15% 1/4...

Petites verrines sans crème : tomates-oeuf-olive et chorizo aux deux poivrons

(1 vote), (29)

Entrée facile 20 min 62 kcal

Ingrédients: Pour la Tomates-oeuf-olive : 3 tomates cerises 1 oeuf 5 olives vertes Pour la chorizo aux deux poivrons : 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 tranche...

Cremeux d'epinards, petits pois et celeri

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 20 min 94 kcal

Ingrédients: 100 g de purée de céleri surgelée 4 pavés d'épinards surgelés de petits pois ail une échalote ciselée sel et poivre deux cuillères à café de crème...

Gâteaux aux flocons d'avoine

(1 vote), (14)

Dessert facile 40 min 135 kcal

Ingrédients: Pour 30 pièces : 100 g de beurre 125 g de sucre roux 1 pincée de sel 175 g de flocons d'avoine 2 jaunes d’oeufs 1 cuillère à café de levure...

Collation minceur ou ... gourmande: gelée de poire à l'agar agar

(1 vote), (16)

Dessert facile 5 min 70 kcal

Ingrédients: de poires cuits et grossièrement écrasés pour garder de la texture de l'agar agar une pointe de badiane fruit

Financiers aux fraises tagada

(1 vote), (11)

Dessert moyen 25 min 185 kcal

Ingrédients: Dans votre caddie pour une quinzaine de financiers : 90g de sucre glace, 90g de poudre d'amande, 60g de farine, 6 blancs d'oeufs, 120g de fraises...

St-jacques aux petits légumes safranés, coulis de poivron

(1 vote), (11)

Plat facile 45 min 177 kcal

Ingrédients: 12 noix de St-jacques 2 poivrons rouges 1 gros oignon huile d'olive 1 pincée de pistils de safran 1 petit verre de vin blanc beurre

°thon blanc & melon°

(1 vote), (3)

Entrée facile 15 min 176 kcal

Ingrédients: 1 steak de thon blanc 2 cuillères à café d'huile d'olive très fruitée 1 cuillère à café de vinaigre de Jerez sel poivre de Voatsiperifery poivre...

Flan de concombre au surimi

(1 vote), (39)

Entrée facile 30 min 164 kcal

Ingrédients: 250 ml de crème liquide à 3% 1 concombre moyen 8 bâtonnets de surimi 1 cuillère à café d'agar-agar sel et poivre quelque gouttes de Tabasco...

Boulettes de poulet au sésame

(1 vote), (10)

Entrée facile 30 min 123 kcal

Ingrédients: Pour une vingtaines de boulettes : 350 g de blancs de poulet crus 1 tranche de pain de mie 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé 1/2 cuillère à...

Bagna cauda, en français cette fois

(1 vote), (3)

Plat facile 25 min 68 kcal

Ingrédients: une dizaine de filets d'anchois dessalés, 2 gousses d'ail hachées finement, 1 grand verre d'huile d'olive, poivre

Soupe tomate et farfalles

(1 vote), (12)

Plat facile 1 h 20 m 190 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à table de beurre 1 cuillère à table d'huile de canola 1 oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 4-5 branches de persil...

Tartare de fraises à la menthe

(1 vote), (231)

Dessert facile 10 min 114 kcal

Ingrédients: 600 g de fraises 60 g de sucre roux 1 citron vert 2 cuillère à soupe de sirop de cassis ou de fraise 1 g d'agar agar 1/2 bouquet de menthe

Pommes de terre au four ( en dés )

(1 vote), (26)

Plat facile 35 min 198 kcal

Ingrédients: 5-6 grosses pommes de terre épluchées, en dés ( ou l'équivalent en grelots pas épluchés ) 1 ½ cuillère à table de mayonnaise Paprika au goût

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