Recettes moins de 200 calories - page 123

4977 recettes

St-jacques aux petits légumes safranés, coulis de poivron

(1 vote), (11)

Plat facile 45 min 177 kcal

Ingrédients: 12 noix de St-jacques 2 poivrons rouges 1 gros oignon huile d'olive 1 pincée de pistils de safran 1 petit verre de vin blanc beurre

Haricots borlotti & tomates séchées

(1 vote), (1)

Plat facile 55 min 199 kcal

Ingrédients: 400 g de borlotti frais une dizaine de tomates séchées un bouquets de thym frais quelques tranches de lard séché 2 échalotes 2 gousses d'ail 2...

°thon blanc & melon°

(1 vote), (3)

Entrée facile 15 min 176 kcal

Ingrédients: 1 steak de thon blanc 2 cuillères à café d'huile d'olive très fruitée 1 cuillère à café de vinaigre de Jerez sel poivre de Voatsiperifery poivre...

Flan de concombre au surimi

(1 vote), (39)

Entrée facile 30 min 164 kcal

Ingrédients: 250 ml de crème liquide à 3% 1 concombre moyen 8 bâtonnets de surimi 1 cuillère à café d'agar-agar sel et poivre quelque gouttes de Tabasco...

Boulettes de poulet au sésame

(1 vote), (10)

Entrée facile 30 min 123 kcal

Ingrédients: Pour une vingtaines de boulettes : 350 g de blancs de poulet crus 1 tranche de pain de mie 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé 1/2 cuillère à...

Bagna cauda, en français cette fois

(1 vote), (3)

Plat facile 25 min 68 kcal

Ingrédients: une dizaine de filets d'anchois dessalés, 2 gousses d'ail hachées finement, 1 grand verre d'huile d'olive, poivre

Soupe tomate et farfalles

(1 vote), (12)

Plat facile 1 h 20 m 190 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à table de beurre 1 cuillère à table d'huile de canola 1 oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 4-5 branches de persil...

Tartare de fraises à la menthe

(1 vote), (231)

Dessert facile 10 min 114 kcal

Ingrédients: 600 g de fraises 60 g de sucre roux 1 citron vert 2 cuillère à soupe de sirop de cassis ou de fraise 1 g d'agar agar 1/2 bouquet de menthe

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Pommes de terre au four ( en dés )

(1 vote), (26)

Plat facile 35 min 198 kcal

Ingrédients: 5-6 grosses pommes de terre épluchées, en dés ( ou l'équivalent en grelots pas épluchés ) 1 ½ cuillère à table de mayonnaise Paprika au goût

Mini-ratatouille

(1 vote), (1)

Plat facile 50 min 93 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 1 aubergine 1 poivron 6 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café purée de tomates 5 cl d'huile d'olive 1 bouquet garni sel...

Soupe froide a la cretoise

(1 vote), (5)

Plat facile 25 min 81 kcal

Ingrédients: 2 yaourts à la Grecque 1/2 concombre épépiné et râpé 2 cuillère à soupe de jus de citron quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à soupe...

Radis marinés

(1 vote), (6)

Plat facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 4 cuillères à soupe de soja 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de vinaigre 2 cuillères à café d'huile de...

Coupelle de salade ... comestible

(1 vote), (5)

Entrée facile 15 min 177 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 8 Tranches de Viande de Grison une Frisée

Soupe céleri/courgettes

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 20 min 79 kcal

Ingrédients: 2 branches de céleri (je mets les feuilles aussi) 3 courgettes moyennes 1 cube de bouillon de volaille 1 litre d'eau 1 tomate 1 oignon 1 gousse...

Aiglefin,sauce aux abricots

(1 vote), (1) , (3)

Plat facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: 1 1/2 lb(675 g)de filets d'aiglefin sans la peau,coupés en 4 portions 2 cuillères à soupe(30 ml)d'huile d'olive 1/2 tasse(125 ml)de bouillon de...

Ghribiya au pois chiche.... gateau constantinois (algerie)

(1 vote), (2)

Dessert facile 35 min 86 kcal

Ingrédients: 1 mesure de ghee (smen) 1 mesure de sucre glace du pois chiche griller et moulu (la quantite selon votre gout) de la farine pour ramasser la pate

Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!

(1 vote), (146)

Plat facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 2 cuillères à soupe bombées de crème allégée un peu de lait du sel une cuillère à soupe de persil saumon fumé quelques rondelles de chèvre

Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine

(1 vote), (1) , (11)

Plat facile 10 min 195 kcal

Ingrédients: 1 fromage de chèvre fermier mi-sec 50 g de flocons d'avoine 1 jaune d’oeuf Huile

Ma chleta (salade de poivrons et tomates)

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 45 min 167 kcal

Ingrédients: 6 poivrons doux ou poivrons longs 3 piments forts (piments verts ou rouges) 4 tomates 4 gousses d'ail sel poivre noir huile d'olive 1 cuillère à...

Yaourts a la vergeoise brune

(1 vote), (5)

Dessert facile 4 heures 109 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature entier 1 litre de lait entier 10 cuillères à café bombée de vergeoise blonde (j'ai mis de la brune) 3 cuillères à soupe de lait en...

Aumônières de saumon à l'avocat

(1 vote), (11)

Entrée facile 10 min 170 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 1 avocat bien mûr 1/4 citron 3 à 4 bâtonnets de surimi quelques feuilles de salade pour la déco

Pommes de terre rôties à l'ancienne mode.

(1 vote), (10)

Plat facile 30 min 44 kcal

Ingrédients: des pommes de terres huile sel poivre

Lieu noir sous une couverture de tomates

(1 vote), (6)

Entrée facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 800 grammes de filets de lieu noir 1/2 citron vert 2-3 tomates Roma 4-5 cuillères de pesto d'ail des ours quelques branches de thym sel poivre

Tiramisu rhubarbe-framboises-pistaches et sa brisure de macarons

(1 vote), (14)

Dessert facile 20 min 152 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 30 g de sucre 60 g de mascarpone 15 g de pistaches crues émondées 1 tige de rhubarbe (ou une dizaine de tronçons de rhubarbe, 1 cuillère à...

1 100 110 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 140 150 160 170 180 190 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer