Mini-ratatouille
Voici une assiette toute en contraste de saveurs et de couleur, tellement bonne.
Ingrédients
8
Coût estimé: 5.04Euros€ (0.63€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
Laver tous les légumes et tailler en mirepoix au couteau ou robot-coupe.
Monder et concasser les tomates.
Dans une cocotte, suer les oignons ciselés à l'huile d'olive quelques minutes, ajouter l'aubergine, courgettes et poivron. Laisser cuire à feu moyen, à découvert au moins 30 minutes, ajouter la tomate concassée et gousses d'ail écrasés, mélanger l'ensemble, assaisonner.
Ajouter la purée de tomates, le bouquet garni et laisser compoter à feu doux à couvert pendant 2 heures.
- Cuillère en garniture d'accompagnement.
- Steak tartare, mini-ratatouille glacée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 93Kcal
- Glucides: 5.5g
- Lipides: 6.3g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 1.9g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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