Recettes moins de 200 calories - page 128

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Soupe a la courge, carotte et poivron

(1 vote), (11)

Entrée facile 22 min 139 kcal

Ingrédients: 700 g de courge 25 cl de crème légère uht 1 cube maggi légumes et olives 1 cuillère à moka de gingembre en poudre quelques pincées d'ail en poudre...

Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/porc à la tomate

(1 vote), (99)

Plat moyen 50 min 192 kcal

Ingrédients: Albondigas boeuf : 130 g de boeuf haché 130 g de porc maigre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1/2 poivron 1 oignon 1 verre de Xeres 1 boîte...

Recette d'endives ricotta jambon

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 166 kcal

Ingrédients: 500 g d'endives 80 g de ricotta 2 tranches de jambon sel poivre 1 cuillère à café garam massala

Bouillie au chocolat

(1 vote), (15)

Dessert facile 20 min 104 kcal

Ingrédients: 1/4 de lait 12 g de farine 25 g de chocolat noir 25 g de sucre 5 g de beurre 1 pincée de sel

Purée de pois cassés aux lardons fumés

(1 vote), (18)

Plat facile 30 min 192 kcal

Ingrédients: 250 g de pois cassés 2 carottes 150 g de lardons fumés 1 oignon

Salade de fenouil et carotte

(1 vote), (9)

Entrée facile 10 min 120 kcal

Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 1 carotte 1 c.s. de persil plat frais du jus de citron frais de l'huile d'olive du sel et du poivre noir du moulin

Dés de poulet à la confiture d'oignon

(1 vote), (6)

Plat facile 55 min 164 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 cuillère à soupe de miel 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 5 cuillères à soupe d’eau 1/2 bouillon cube 1 grosse...

Purée de potimarron toute simple

(1 vote), (18)

Plat facile 35 min 41 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 20 cl de lait demi-écrémé sel et poivre du moulin

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Escalope de dinde a la creme de brocoli

(1 vote), (21)

Plat facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 petit brocoli 3 cuillères à soupe de crème fraîche sel et poivre 20 cl de bouillon

Makrouds lassel en étapes

(1 vote), (9)

Dessert facile 17 min 146 kcal

Ingrédients: Pour la pâte: 3 mesures de semoule moyenne 1 mesure de beurre/huile + 1 verre à thé d'huile 1/2 verre à thé d'eau de fleur d'oranger et le reste...

Aubergines à l'étouffée

(1 vote), (9)

Plat facile 1 h 15 m 195 kcal

Ingrédients: 6 aubergines 3/4 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre

Muhallebi à la vanille (dessert turque)

(1 vote), (3)

Dessert facile 15 min 65 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait 1/4 de litre de farine de riz 1/8 de litre de sucre 1 gousse de vanille

Timbale de saumon a ma facon

(1 vote), (15)

Entrée facile 20 min 199 kcal

Ingrédients: 3 belles tranches de saumon fumé 1/2 petit concombre 1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc 1 tomate 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2...

Yaourts nature à la cassonade

(1 vote), (5)

Dessert facile 10 heures 83 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait 1 yaourt nature sucré 2 cuillères à café de cassonade 1/2 pot de yaourt de poudre de lait

Salade de carottes râpées à la marocaine

(1 vote), (1) , (44)

Entrée facile 20 min 82 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes 1 orange (non traitée, c'est mieux) 1/2 citron jaune 1 cuillère à café d'eau de Fleur d'Oranger 1 cuillère à soupe de sucre roux...

Salade tiède de quinoa aux légumes d'été

(1 vote), (12)

Entrée facile 32 min 176 kcal

Ingrédients: 90 g de quinoa 1 oignon nouveau 1/4 de poivron 1 petite tomate 1 petite courgette huile d'olive vinaigre balsamique herbes de Provence sel et poivre

Verinnes d'avocat au saumon et crevettes

(1 vote), (8)

Entrée facile 15 min 149 kcal

Ingrédients: 3 avocats bien mûrs 1 cuillère à soupe de crème épaisse le jus d'1 citron 1 pointe de couteau de piment sel 1 tomate 4 tranches de saumon fumé 2...

Macarons fraise-basilic

(1 vote), (10)

Dessert facile 40 min 25 kcal

Ingrédients: 8 feuilles feuilles de basilic poudre d'amande sucre glace. confiture de fraise.

Fondant au chocolat (4 points)

(1 vote), (68)

Dessert facile 45 min 173 kcal

Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70% minimum 100 g de fromage blanc à 0% 20 cl de lait concentré non sucré demi-écrémé 4 oeufs 30 g de farine 20 g de...

verrines , citronnées et son émiétté croustillant : concombre,surimi

(1 vote), (37)

Entrée facile 15 min 120 kcal

Ingrédients: 1 demi-concombre 4 bâtonnet de surimi 2 échalotes 4 feuilles de menthe le jus d'un citron 2 petits suisse sel et poivre

Papillotes de poulet aux herbes et aux légumes

(1 vote), (18)

Plat facile 55 min 195 kcal

Ingrédients: 2 filets de poulet 1 courgette moyennes 2 petites carottes 2 petites tomates Herbes (herbes de Provence, estragon basilic) Sel poivre

Asperges blanche sauce hollandaise

(1 vote), (13)

Entrée facile 45 min 5 kcal

Ingrédients: Des asperges Blanches

Mini verrines au guacamole du sud-ouest et alfalfa

(1 vote), (8)

Entrée facile 5 min 44 kcal

Ingrédients: 2 avocats murs 1 gousse d'ail dégermée une pincée de piment d'Espelette 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre(ou de VIN ) poivre et sel