Recettes moins de 200 calories - page 128

4982 recettes

Soupe aux tomates, poivron et à la coriandre de moi & la cuisine

(1 vote), (1) , (11)

Entrée facile 25 min 64 kcal

Ingrédients: 1 poivrons, en petits cubes 3 tasses de tomates italiennes en boites 1/2 tasse de feuille de coriandre fraîche 2 tasses de bouillon de poulet sel...

Crème de courgette au parmesan

(1 vote), (14)

Entrée facile 25 min 127 kcal

Ingrédients: 800 g de courgettes 2 échalotes 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de Boursin Cuisine aïl et fines herbes 20 g de parmesan frais râpé 1 cube de...

Potage de potimarron & poireau au curry

(1 vote), (15)

Entrée facile 40 min 131 kcal

Ingrédients: 1 potimarron (+/- 400 g) 1 pomme de terre 1 blanc de poireau 1 oignon 2 cubes de bouillon de légumes 4 cuillères à soupe de lait de coco 2...

#1 - tartare de melon, chips de jambon, roquette et réduction de porto rouge.

(1 vote), (10)

Entrée facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 1 melon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive poivre de Sichuan 2 tranches de jambon fumé 100 ml de de porto fleur de sel

Petite crème dessert, sans gluten ni lactose, pour les jours pressés

(1 vote), (15)

Dessert facile 25 min 60 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 1/3 de tasse de sucre (80g) 1 1/3 tasse de lait sans lactose (330 ml) 2 cuillères à soupe de fécule de maïs le zeste d'un...

Riz au lait miel - cannelle

(1 vote), (1) , (11)

Dessert facile 45 min 156 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 90 g de riz à dessert 1 cuillère à soupe de miel 2 belles pincées de cannelle

Escalope terre & mer (dinde & sauce au thon)

(1 vote), (4)

Plat facile 20 min 181 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 petite boîte de thon à la tomate 1 yaourt velouté nature 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

La mousse au chocolat à l'agar agar sur compotée de poires au sirop d'érable

(1 vote), (8)

Dessert facile 40 min 180 kcal

Ingrédients: 3 poires mûres 30 g de sirop d'érable 1 g d'agar agar 65 g de chocolat noir 12 g de cacao en poudre non sucré 2 blancs d’oeuf 85 g de lait 135 g...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Rissoles saumon , ricotta et tomates

(1 vote), (10)

Entrée facile 25 min 150 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de filo 1 pave de saumon 125 g de ricotta 1 tomate quelques pluches d'aneth persil ciboulette sel et poivre

Compote de pommes très rapide (micro ondes)

(1 vote), (26)

Dessert facile 14 min 110 kcal

Ingrédients: 4 pommes Sucre à la cannelle

Salade de dinde chaude, crème de vinaigre balsamique noir au jus de truffe

(1 vote), (4)

Entrée facile 25 min 118 kcal

Ingrédients: 2 ou 3 blancs de poulet suivant grosseur 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'arôme liquide 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe...

Gâteau salé au brocciu et courgettes sans gluten

(1 vote), (5)

Entrée facile 1 heure 167 kcal

Ingrédients: 3 courgettes coupées en grosses rondelles (au total : 700 g) 2 oeufs entiers 340 g de brocciu Poivre Une grosse poignée de feuilles de basilic

Délicieux petits pois frais du printemps

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 147 kcal

Ingrédients: petits pois du beurre quelques feuilles de menthe

Gazpacho de concombre, fraises et menthe

(1 vote), (7)

Entrée facile 10 min 32 kcal

Ingrédients: 1 concombre une douzaine de fraises 15 feuilles de menthe (+ 4 pour la déco) QS crème fraîche allégée

Poêlée de calamars à la tomate

(1 vote), (39)

Plat facile 25 min 175 kcal

Ingrédients: 500g d'anneaux d'encornets (frais ou surgelés) 20cl de coulis de tomates nature bio 1 oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...

Viennois de fruits d'été

(1 vote), (2)

Dessert facile 5 min 109 kcal

Ingrédients: yaourt brassé nature à 0% 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café d'édulcorant 4 à 5 grosses fraises de l'ananas frais 1 cuillère à café de...

Boulettes d'agneau aux herbes et à la purée de sésame

(1 vote), (12)

Plat facile 20 min 193 kcal

Ingrédients: 500 g de viande d'agneau 1 oeuf 1 belle cuillère à soupe de purée de sésame (Tahini, dispo en mag bio) 3/4 branches de persil 1 cuillères à soupe...

Smoothie banane-caramel

(1 vote), (5)

Dessert facile 5 min 186 kcal

Ingrédients: 1 banane 100ml de lait 50ml de crème liquide 2 cuillères à soupe de sirop de caramel 1 cuillère à soupe de glace pilée

Comment donner du gout au premieres fraises...

(1 vote)

Dessert facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: POUR 4 PERSONNES : 500 g de fraises 1 gousse de vanille 20 cl d'eau 80 g de sucre

Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/porc à la tomate

(1 vote), (99)

Plat moyen 50 min 192 kcal

Ingrédients: Albondigas boeuf : 130 g de boeuf haché 130 g de porc maigre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1/2 poivron 1 oignon 1 verre de Xeres 1 boîte...