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Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/Porc à la Tomate

Plat
6 parts
15 min
35 min
moyen
192 Kcal

Ingrédients

6

Albondigas boeuf :

Préparation

  • Commence par faire mes boulettes dans un mixer ou hachoir, Hacher le porc, et rajoute le bœuf , l’œuf, la chapelure, du sel et du poivre. Mixer le tout.
  • Chauffer un peu d'huile d'olive et je fais revenir mes boulettes 5 bonnes minutes juqu'à ce qu'elles soient dorées sur toutes les faces.
  • Enlever la cocotte et les débarrasse sur une assiette.Revenir l'oignon émincé et le poivron coupé en petits dés pendant 5 minutes.
  • Rajoute ensuite les tomates , pelées dans la cocotte, le piment, du sel et le verre de porto.
  • Laisser mijoter 5 minutes, avant de rajouter mes boulettes.
  • Laisser le tout mijoter 10 minutes.
  • Dégustez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 191Kcal
  • Glucides: 7.3g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 12.5g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


L la cuisine de Bibounette

Photos

Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/Porc à la Tomate
Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/Porc à la Tomate - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


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