Recettes moins de 200 calories - page 121

4977 recettes

Cake colombo dukan (pp,pl,...)

(1 vote), (18)

Plat facile 47 min 194 kcal

Ingrédients: 4 oeufs une boite de thon au naturel moyenne 3 cuillères à soupe de crème allégée 3% (toléré),ou Fromage blanc 0% 15 gr de maïzena (toléré) un...

Crème d'asperges vertes, chantilly à l'espelette et tuile au parmesan

(1 vote), (13)

Entrée facile 20 min 128 kcal

Ingrédients: 1 pot de crème d'asperges vertes de chez Sapidus 20 cl de crème liquide entière Parmesan Sel Piment d'Espelette

Yaourt au chocolat sans yaourtiere

(1 vote), (11)

Dessert facile 25 min 199 kcal

Ingrédients: 1 l de lait entier 200 g de chocolat noir extra mandarine 0.5 g d'Agar agar (une demi Cuillère à café rase en gros ) 1 yaourt nature (si possible...

Verrines printanieres

(1 vote), (6)

Entrée facile 20 min 120 kcal

Ingrédients: de la salade verte (qui se trouve au fond) une otite salade de lentilles brunes assaisonnée d'une vinaigrette à l'ail une petite salade de riz...

Crème à l'orange sans lait

(1 vote), (1) , (5)

Dessert facile 25 min 198 kcal

Ingrédients: 45 cl de jus d’orange 25 cl de lait de riz 3 oeufs 3 g d’agar-agar 2 cuillères à soupe de sirop de riz 1 cuillère à soupe de purée de noix de...

Clafoutis jambon poireau

(1 vote), (11)

Plat facile 55 min 136 kcal

Ingrédients: 1 poireau 4 tranches de jambon 1 cuillère à soupe de maïzena 2 oeufs 1 cuillère à soupe de crème fraiche bridélight 3% de la ciboulette du poivre...

Glace aux griottes - gelato all'amarena

(1 vote), (3)

Dessert facile 10 min 175 kcal

Ingrédients: 300 ml de lait entier 20 ml de crème fraîche liquide 100 g de sucre 1 cuillère à café d'arôme vanille 140 g de cerises Amarena avec leur sirop

Courge giromon farcie

(1 vote), (5)

Plat facile 1 h 20 m 139 kcal

Ingrédients: 1 courge giromon ou muscade de provence 1 oignon 100 g de champignon de paris 10 cl de vin blanc 250 g de boeuf haché au couteau 5% matières...

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Escalopines de poulet à la crème d?échalotte et ciboulette

(1 vote), (12)

Plat facile 20 min 121 kcal

Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 échalote 1 cuiller à soupe de ciboulette finement hachée 1 cube de KubOr sel poivre 2 cuillères à soupe de crème liquide demi...

Cuisson du magret de canard à la poêle

(1 vote), (20)

Plat facile 20 min 180 kcal

Ingrédients: 350 g de magret de canard

Carpaccio kiwi-orange

(1 vote), (1) , (1)

Dessert facile 4 min 46 kcal

Ingrédients: un carpaccio de kiwis et d'oranges

Champignons farcis au tartare

(1 vote), (48)

Plat facile 25 min 70 kcal

Ingrédients: 4 champignons blancs géants 4 mini Tartare

Cassolettes de st jacques et saumon fumé au cognac

(1 vote), (27)

Plat facile 13 min 132 kcal

Ingrédients: 8 noix de St Jacques 1 cuillère à soupe d'échalote hachée 5 cl de Cognac

Salade de fruits pleine forme aux baies de goji

(1 vote), (5)

Dessert facile 4 min 199 kcal

Ingrédients: un kiwi une orange 1 cuillère à soupe de baies de goji

Courge spaghettis et courge butternut au four

(1 vote), (12)

Plat facile 40 min 86 kcal

Ingrédients: 1 courge spaghettis 1 courge butternut huile d'olives copeaux de parmesan

Velouté fenouil petits-pois

(1 vote), (3)

Entrée facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: 2 petits bulbes de fenouil le même poids de petits pois 1l d'eau 1 bouillon de volaille 10cl de crème sel poivre persil et baies roses pour la déco

Oeufs de caille en cassolettes

(1 vote), (9)

Plat facile 25 min 180 kcal

Ingrédients: 200 g de champignons de Paris (15 g de morilles séchées) 12 oeufs de caille 10 g de beurre 1/2 citron Persil 4 épices Sel

Crème renversée à l'orange et caramel blond

(1 vote), (17)

Dessert facile 50 min 167 kcal

Ingrédients: 1 orange bio 150 g de sucre semoule pour le caramel 100 g de sucre semoule pour la crème aux oeufs 3 oeufs 5 dl de lait demi-écrémé le jus d'une...

Saint jacques marinées au barbecue

(1 vote), (14)

Plat facile 16 min 142 kcal

Ingrédients: 20 noix de Saint-Jacques avec le corail 20 tomates cerises un bouquet de coriandre 1 cuillère à soupe de poivre 5 baies 1 cuillère à café de...

Crème de chou-fleur au curcuma

(1 vote), (2)

Plat facile 35 min 135 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile végétale 55 g d'oignons, hachés 200 g de céleri, émincé 1 cuillère à soupe de curcuma moulu 2 cuillères à soupe de...

Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomates

(1 vote), (6)

Entrée facile 8 min 100 kcal

Ingrédients: filets de maquereau poivre un peu d'huile d'olive des zestes de citron ciboulette tomates ( verte, rouge et noire)

Flan de courgette de nice

(1 vote), (17)

Entrée facile 40 min 122 kcal

Ingrédients: 800 g de chair de courgette de Nice (ou de potiron) cuite 4 oeufs 10 cl de crème liquide de la muscade du sel et du poivre

Terrine de légumes à la moutarde et aux 3 poivrons

(1 vote), (4)

Entrée facile 1 heure 173 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 2 oeufs 1/2 poivron jaune 1/2 poivron vert 1/2 poivron rouge sel et poivre

Cheesecake au citron vert

(1 vote), (27)

Dessert moyen 26 min 79 kcal

Ingrédients: 125g de biscuits "Petit beurre", 25g de noix de coco râpée, 50g de beurre, 2 citrons verts, 5 oeufs, 160g de sucre semoule, 500g de ricotta, Coulis...

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