COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR

Name: Courge spaghettis et courge butternut au four
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courge spaghettis; 1 courge butternut; huile d'olives; copeaux de parmesan

Plat

6 parts

10 min

30 min

facile

86 Kcal

(3/5 - 1 vote)
12

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Ingrédients

1 courge spaghettis
1 courge butternut
huile d'olives
copeaux de parmesan

Coût estimé: 2.24€ (0.37€/part)

Préparation

Couper la courge spaghettis en deux et la poser sur la plaque.
Couper la courge butternut en deux puis la peler et couper de gros cubes. Les poser aussi sur la plaque avec la courge spaghettis.
Ajouter un peu d'huile d'olives et enfourner 30 minutes à 180°.
Lorsque les courges sont cuites, détacher la chair de la courge spaghettis à l'aide d'une fourchette en la grattant.
Servir les deux courges avec du parmesan.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal

Glucides: 12.2g
Lipides: 1.4g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 4.7g
Fibres: 1.9g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR

COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR - photo 2

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes