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COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR

Plat
6 parts
10 min
30 min
facile
86 Kcal
  • COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR
  • COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR - photo 2
  • (3/5 - 1 vote)
  • 12
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Ingrédients

6
Coût estimé: 2.24€ (0.37€/part)

Préparation

  • Couper la courge spaghettis en deux et la poser sur la plaque.
  • Couper la courge butternut en deux puis la peler et couper de gros cubes. Les poser aussi sur la plaque avec la courge spaghettis.
  • Ajouter un peu d'huile d'olives et enfourner 30 minutes à 180°.
  • Lorsque les courges sont cuites, détacher la chair de la courge spaghettis à l'aide d'une fourchette en la grattant.
  • Servir les deux courges avec du parmesan.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 1.4g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Velouté de courge butternut inratable


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COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR
COURGE SPAGHETTIS ET COURGE BUTTERNUT AU FOUR - photo 2

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Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
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