Flan de courgette de Nice

Name: Flan de courgette de nice
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 800 g de chair de courgette de Nice (ou de potiron) cuite; 4 oeufs; 10 cl de crème liquide; de la muscade; du sel et du poivre

Entrée

6 parts

10 min

30 min

facile

122 Kcal

(3/5 - 1 vote)
17

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

800 g de chair de courgette de Nice (ou de potiron) cuite
4 oeufs
10 cl de crème liquide
de la muscade
du sel et du poivre

Coût estimé: 3.55€ (0.59€/part)

Préparation

Mettre le tout dans un blender.
Après avoir réparti la préparation dans les empreintes, enfourner 30 minutes à 180°.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 122Kcal

Glucides: 2.5g
Lipides: 9.3g
Gras sat.: 4.9g
Protéines: 5.7g
Fibres: 2g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (184g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Flans à la courgette et au pesto - sans gluten

L Lagourmandine

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge

Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Côte-du-rhône rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes