Recettes moins de 200 calories - page 200

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Crêpes salées au thon

(6 votes), (7)

Entrée facile 30 min 148 kcal

Ingrédients: crêpes de sarrasin 1 boite de thon nature 1 petite pomme de terre 1 petite échalote 100 g de champignons fromage râpé beurre pour la cuisson 1 oeuf

Verrine tartare de tomate et crème de saumon fumé

(3 votes), (1) , (12)

Entrée facile 12 min 120 kcal

Ingrédients: 1 grosse tomate 1 grande tranche de saumon fumé 2 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à café de jus de citron 1 brin d’aneth

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes), (2) , (9)

Plat facile 37 min 187 kcal

Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1...

Velouté de courgette au lait de coco

(3 votes), (6)

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgette 1/2 cube de bouillon de volaille 60 cl d’eau 15 cl de lait de coco quelques graines de tournesol sel et poivre

Feul feul (tajine de poivrons)

(2 votes), (1)

Entrée moyen 1 h 30 m 91 kcal

Ingrédients: 6 beaux poivrons 3 belles cuillères à soupe d'huile d'olive de l'ail 2 gros oignons, ou 4 moyens de la purée de tomates

Recette de yaourt maison à l'amande

(2 votes), (1)

Dessert facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier ou demi écrémé 1 yaourt nature au lait entier du lait en poudre 1/2 pot de yaourt de sucre en poudre 100 gr de poudre d'amande

Salade de laitue frisée et roquette

(2 votes), (2)

Entrée facile 15 min 164 kcal

Ingrédients: 3 tasses de laitue frisée déchiquetée 2 tasses de roquette 1 échalote sèche hachée finement 2 cuillères à soupe de pistaches non salées hachées...

Maquereaux aux oignons et vinaigrette

(2 votes), (3)

Plat moyen 35 min 151 kcal

Ingrédients: 2 Maquereaux 2 Oignons Ciboulette 2 Feuilles de Laurier Persil Thym Sel, poivre Vinaigrette

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Galettes au nutella

(2 votes), (2)

Dessert facile 6 min 24 kcal

Ingrédients: Galettes bretonnes Nutella Sucre (facultatif)

Lentilles à l'ail (6 pers)

(2 votes), (2) , (2)

Plat facile 1 h 10 m 98 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles 3 gousses d'ail 4 tomates sel et poivre 1 feuille de laurier 1 oignon piqué d'un clou de girofle des lardons (facultatifs) 1/2...

Salade d'andouillettes aux pommes.

(1 vote), (8)

Entrée facile 25 min 197 kcal

Ingrédients: 1 salade 3 andouillettes de Troyes 3 pommes (Golden par exemples). 1 oignon rouge 1 Vinaigrette (2 doses d'huile pour une cuillère de vinaigre de...

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote), (6)

Plat facile 52 min 179 kcal

Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de...

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote), (2)

Plat facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz

Gratin de courgettes, dés de jambon, bleu et mascarpone

(1 vote), (17)

Plat facile 45 min 199 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes surgelés 125 g de mascarpone 3 oeufs 10 cl de lait 200 g dés de jambon 30 g de bleu 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et...

Filets de cabillaud au citron et au thym

(1 vote), (4)

Plat moyen 50 min 160 kcal

Ingrédients: 2 filets de cabillaud 2 citrons Une dizaine de branches de thym 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Recette verrine sucrée : granité d'ananas au rhum

(1 vote), (1) , (5)

Dessert facile 10 min 136 kcal

Ingrédients: moitié d’un ananas rhum sucre cassonade de la menthe fraiche

Purée de butternut pour bébé

(1 vote), (7)

Plat facile 19 min 64 kcal

Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol

Flan a l'ananas facile (8-10 pers)

(1 vote), (4)

Dessert facile 1 heure 170 kcal

Ingrédients: une grosse boîte d'ananas 5 oeufs 150g de sucre une cuillère de farine un jus de citron 3 cuillères de kirsch ou de rhum

Un gâteau à yaourt façon cheese cake

(1 vote), (1) , (13)

Dessert facile 1 h 10 m 181 kcal

Ingrédients: 160 g de yaourt nature égoutté 2 oeufs 15 g farine 15 g fécule de pomme de terre ou maïs 60 g sucre 50 ml crème liquide 1 cuillère à soupe jus de...

Smoothie a la tomate

(1 vote), (2)

Entrée facile 10 min 73 kcal

Ingrédients: 4-5 tomates bien mures 1 yaourt type bulgare 1 yaourt normal nature 1 cas d huile d olive 1/2 jus de citron sel poivre 1 pincee de piment...

Mon premier dessert avec l'agar-agar: entremets à l'amande amère

(1 vote), (4)

Dessert facile 20 min 77 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait 1 cuillère à soupe de sucre - Quelques gouttes d'extrait d'amande amère - 1 cuillère à café d'essence de vanille 2 g d'agar-agar en...

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote), (17)

Plat moyen 6 h 15 m 142 kcal

Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote), (63)

Plat moyen 30 min 125 kcal

Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par...

Cassolette de st jacques sur lit de fondu poireaux carottes ...

(2 votes), (1) , (11)

Plat facile 23 min 418 kcal

Ingrédients: Des noix de St Jacques (on peut aussi avec des filets de poissons) Des crevettes décortiqués 2 Poireaux 5 carottes 1 petite brique de crème liquide

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