Recettes moins de 200 calories - page 40

4977 recettes

Rillettes de langue de porc.

(4 votes), (18)

Entrée moyen 1 h 30 m 169 kcal

Ingrédients: 1 langue de porc 2 joues de porc 1 cou de porc 1 k de panne fraîche quatre épices sel et poivre

Foie de veau au persil

(4 votes), (1) , (20)

Plat facile 15 min 189 kcal

Ingrédients: deux foies de veau du beurre sel poivre persil

Roulé d'épinard au boursin & saumon

(4 votes), (2) , (65)

Entrée moyen 25 min 141 kcal

Ingrédients: 500g de purée d'épinards (j'ai utilisé des épinard haché en boîte) 5 oeufs sel / poivre fromage ail et fines herbes (spécial cuisine ou non) 4...

Flan melon & lait de coco

(4 votes), (48)

Dessert facile 15 min 198 kcal

Ingrédients: 1/2 melon 1 CS de miel 2 gr d'agar agar 3 CS de sirop d'agave de mon partenaire sunny via 400 ml de lait de coco Sirop de melon de mon partenaire...

Poêlée de brocolis façon orientale

(4 votes), (1) , (54)

Plat moyen 50 min 67 kcal

Ingrédients: 1 kg de brocolis 2 gousses d'ail nouveau 1 petit bouquet de coriandre 2 tomates 1 cas de concentré de tomates (facultatif) 1 cas d'huile d'olive 1...

Tartare de fruits façon orientale

(4 votes), (71)

Dessert facile 15 min 187 kcal

Ingrédients: 4 pommes golden 2 oranges 1 à 2 cas d'eau de fleur d'oranger 1/4 cc de cannelle 1 cas de sucre (j'ai mis la moitié) 8 dattes medjoul (mes préférées)

Salade indienne

(4 votes), (3) , (84)

Entrée facile 20 min 188 kcal

Ingrédients: 2 à 3 endives selon grosseur salade mélangée 2 tomates (coeur de boeuf pour moi) 1 banane coupée en rondelles 1 à 2 cuil à soupe d'amandes éffilées...

Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

(4 votes), (1) , (30)

Plat facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 1 boite de tomates pelée ail persil 10 oeufs 1 filet d'huile d'olive sel poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de chou-fleur et brocoli

(4 votes), (1) , (21)

Entrée facile 15 min 188 kcal

Ingrédients: ½ chou-fleur en petite fleurettes ½ brocoli en petites fleurettes ½ d'un petit oignon rouge haché 1 cuillère à table de noix de pin 1 cuillère à...

Yaourts au lait de soja et yaourtière multi délices de seb !

(4 votes), (1) , (11)

Dessert facile 8 h 10 m 119 kcal

Ingrédients: 1,5 l de lait de soja 1 pot de yaourt au lait de soja

Verrine de betterave au chèvre et au basilic

(4 votes), (25)

Entrée facile 10 min 84 kcal

Ingrédients: 1 betterave rouge 1 cuillère à soupe de crème fraîche 4 cuillères à soupe de chèvre frais 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès Basilic 1...

Cheese cake aux verres

(4 votes), (1) , (29)

Dessert facile 5 min 128 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage frais (ricotta ou mascarpone) 200 g de yaourt 1 citron 40 g de sucre fruits au choix (framboises, fraises, groseilles,...

Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais

(4 votes), (1) , (41)

Plat facile 55 min 103 kcal

Ingrédients: 100 g de fromage de chèvre frais 2 poireaux 4 oeufs 40 cl de lait 1 cuillère à soupe bombée de maïzena sel poivre

Curry de butternut et haricots verts

(4 votes), (1) , (20)

Plat moyen 40 min 143 kcal

Ingrédients: 1 petite courge butternut 1 petite brique de lait de coco 1 bouillon cube 300 g de haricots verts (surgelés) 1 oignon 1/2 cuil à café de curry 2...

Dip d'aubergines grillées, mélasse de grenade.

(4 votes), (1) , (4)

Entrée facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: une aubergine 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade 1/2 poivron vert une tomate 3 cuillères à soupe de persil haché 1 cuillère...

Salade de quinoa, mangue et haricots noirs

(4 votes), (1) , (406)

Entrée facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: 250 g de quinoa 1 mangue 2 cuillères à soupe de coriandre hachée 2 petits oignons nouveaux 100 g de haricots noirs 2 cuillères à soupe d'huile...

Ratatouille à ma façon

(4 votes), (3) , (125)

Plat facile 35 min 103 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1 aubergine 3 courgettes 1 poivron rouge 1 oignon 3 brins de thym quelques pincées de piment d'espelette sel poivre huile d'olive (pas...

Champignons marinés

(4 votes), (21)

Entrée facile 15 min 78 kcal

Ingrédients: 300g de champignons de Paris émincés 8 cuillères à soupe d'huile d'olive 5 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de sauce...

Truffes croustillantes au praliné & crêpes dentelles

(4 votes), (564)

Dessert facile 20 min 160 kcal

Ingrédients: Pour une quinzaine de truffes : 75Gr de chocolat au lait praliné 50Gr de chocolat au lait 2 Càs. rases de crème liquide entière 4 crêpes dentelles

Gratins dauphinois individuels

(4 votes), (2) , (288)

Plat facile 1 heure 178 kcal

Ingrédients: une quinzaine de pommes de terre de taille moyenne 25 cl de crème de soja 25 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à café d'ail en poudre sel...

Ifelfel ou salade de poivrons

(4 votes), (1) , (14)

Entrée facile 20 min 135 kcal

Ingrédients: 6 poivrons 1 piment 2 tomates huile d'olive sel et poivre

Pâte à tartiner aux poireaux

(4 votes), (3) , (22)

Entrée facile 1 h 35 m 172 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à tartiner : 265 g de poireau 6 parts de Kiri 40 ml de vin blanc 110 g de lardons fumés Pour les samoussas : 8 feuilles de brick 1...