Recettes moins de 200 calories - page 42

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Tofu mariné sauté aux légumes

(4 votes), (1) , (327)

Plat moyen 25 min 130 kcal

Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1...

Pilons de poulet marinés à l'asiatique

(4 votes), (1) , (63)

Plat facile 40 min 98 kcal

Ingrédients: Une vingtaine de pilons 60 ml de sauce soja 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe d'huile 2 gousses d'ail pressées poivre noir...

Compote pomme framboise

(4 votes), (6)

Dessert facile 30 min 165 kcal

Ingrédients: 4 pommes 300g de brisures de framboises surgelées (ou des framboises entières) 24cl de jus de pomme 100% fruits 3 cuillères à soupe sucre blond 2...

Salade de fraises & fromage halloumi

(4 votes), (1) , (5)

Entrée facile 20 min 96 kcal

Ingrédients: une barquette de fraises Jus de citron vinaigre balsamique -huile d'olive sel poivre fromage Halloumi coupé en tranches mâche coriandre fraiche...

Mousse de saumon et macedoine de légume

(4 votes), (1) , (25)

Entrée facile 40 min 123 kcal

Ingrédients: Une boîte de macédoine de légumes (200g) 4 jaunes d'oeufs 2 tranches de saumon fumé

Fenouils braises

(4 votes), (61)

Plat facile 20 min 78 kcal

Ingrédients: fenouils huile sel poivre muscade paprika 1 cube de bouillon de volailles eau

Mandarines givrées

(4 votes), (2) , (185)

Dessert facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: 8 grosses mandarines 1 dl d'eau 150 grammes de sucre

Champignons de paris au fromage blanc

(4 votes), (1) , (23)

Entrée facile 15 min 32 kcal

Ingrédients: 4 belles cuillère à soupe de fromage blanc 20% une belle cuillère à soupe de moutarde forte des champignons sel poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Strammer max à plat

(4 votes), (2) , (7)

Entrée facile 30 min 126 kcal

Ingrédients: pain un peu de beurre du jambon blanc des cornichons oeufs

Kartoffelknödel step by step

(4 votes), (3)

Plat facile 45 min 187 kcal

Ingrédients: 580 g de pommes de terre ( bintje) 2 jaunes d’oeuf un blanc d’oeuf 100 g de farine 25 g de Maïzena

Velouté de chou-fleur au mascarpone.

(4 votes), (1) , (36)

Plat facile 45 min 33 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -2 cubes de bouillon de volaille -125 cl d'eau -100 g de mascarpone -1 cuillère à soupe d'huile...

Soupe noces à l'italienne (zuppa de matrimonio all' italiana)

(4 votes), (2) , (18)

Plat facile 35 min 160 kcal

Ingrédients: 1/2 livre de porc haché maigre 1/2 livre de veau haché 2 oeufs battus 4 cuillères à soupe de chapelure 2 cuillères à soupe de parmesan 1 cuillère...

Tomates confites au four

(4 votes), (32)

Entrée facile 2 h 20 m 42 kcal

Ingrédients: de belles tomates pas trop grosses de l' huile d'olive du sucre roux de la fleur de sel du romarin du poivre 5 baies du thym de l' origan

Anneaux de calamar frits

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Entrée facile 12 min 68 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine 1 petite cuillère à soupe d'eau sel poivre de beaux anneaux blancs de calamar

Mousse au citron et mascarpone

(4 votes), (2) , (927)

Dessert facile 10 min 132 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 citrons non traités 200g de mascarpone 1 cuillère à soupe de crème fraîche (à 15% de MG) 60g de sucre en poudre 1 cuillère à café...

Soupe de concombres à la menthe

(4 votes), (78)

Entrée facile 15 min 20 kcal

Ingrédients: 1 concombre 100 g de fromage blanc 1 gousse d'ail 6 feuilles de menthe sel poivre

Concombre à la crème de thon

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Entrée facile 6 min 70 kcal

Ingrédients: 1 concombre 1 petite boîte de thon 1 boîte de saint moret 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée sel et poivre du moulin cinq baies

Tomates farcies aux sardines

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Entrée facile 10 min 151 kcal

Ingrédients: 2 boîtes de sardines à l'huile d'olive (mieux avec des filets de sardines à l'huile d'olive) 150 g de fromage frais aux herbes (boursin ou...