Poêlée de Poulet à l'orange & aux Poireaux

Name: Poêlée de poulet à l'orange & aux poireaux
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 gr filet de poulet; 300 gr de poireaux; 2 oranges; Ciboulette ciselée; Sel & poivre

Plat

6 parts

5 min

10 min

facile

86 Kcal

Poêlée de Poulet à l'orange & aux Poireaux

(4.7/5 - 3 votes)
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Ingrédients

200 gr filet de poulet
300 gr de poireaux
2 oranges
Ciboulette ciselée
Sel & poivre

Coût estimé: 4.4€ (0.73€/part)

Préparation

Coupez le filet de poulet en petits morceaux et faites le sauter dans une poêle avec 1 à 2 cui d'huile d'olive

Coupez une orange en dés et réservez le jus de l'autre orange

Coupez les poireaux et faites-le cuire dans une sauteuse avec de l'huile d'olive et le jus de l'orange (cuisson 5 à 10 minutes)

Ajoutez les poireaux et la ciboulette à la préparation du poulet et les dés d'orange

Bonne dégustation!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal

Glucides: 7.1g
Lipides: 0.9g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 10.5g
Fibres: 2.6g
Sucre: 7.2g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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