Recettes moins de 200 calories - page 199

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Smoothie fraises / poire

(3 votes), (4)

Dessert facile 5 min 83 kcal

Ingrédients: 200 g de fraises 2 poires (de type conférence pour ma part) 15 cl de jus de pomme 2 cl de sirop de fraise

Purée de courgettes au kiri

(3 votes), (7)

Entrée facile 25 min 42 kcal

Ingrédients: 1 petite courgette - 1 pomme de terre moyenne (environ 100 g ) 1 Kiri - Basilic ciselé (surgelé en cette saison)

Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

(2 votes), (1)

Plat facile 42 min 122 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles roses 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 Cuillère à...

Milkshake très light à la framboise

(2 votes), (6)

Dessert facile 5 min 166 kcal

Ingrédients: 1 tasse de framboises fraiches ou surgelées décongelées au préalable 1 yaourt brassé à 0% de matière grasse 1 tasse de lait de soja 1 petit verre...

Sorbet aux litchis

(2 votes), (9)

Dessert facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 500 g de litchis au sirop 20 cl de sirop de litchis 1 sachet de sucre vanillé 1 blanc d'oeuf

Pain de crabe

(2 votes), (40)

Entrée moyen 55 min 180 kcal

Ingrédients: 6 oeufs 1 petite boite de concentré de tomate 20 cl de crème fraîche épaisse 200 g de miettes de crabe sel poivre

Roulé de sole aux épinards et carottes

(2 votes), (4)

Plat moyen 1 heure 49 kcal

Ingrédients: filets de sole Garnitureun sac d'épinard frais ou congelé 1 petit oignon coupé très finemen 1 carotte râpée 1 gousse d'ail 1cuillère à thé...

Verrine et reste de choux-fleur

(2 votes), (2)

Entrée facile 5 min 155 kcal

Ingrédients: chou-fleur cuit un petit fromage blanc un oeuf dur un peu de sel un soupson de piment

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Rillettes thon & saumon

(2 votes), (18)

Entrée facile 15 min 54 kcal

Ingrédients: 1 boîte de thon pavé de saumon saint moret 1 piment doux un peu de ciboulette sel poivre jus d'un demi citron

Mousse légère d'avocat

(2 votes), (4)

Entrée facile 12 min 159 kcal

Ingrédients: 1 avocat 10 cl d’eau 1,8 cuillère à café de jus de citron Quelques biscuits salés (pour le crumble) 2 cuillères à café de sauce tomate épicée (ou...

Alicuit

(2 votes), (1)

Plat facile 2 jours 18 h 10 m 119 kcal

Ingrédients: 2 gousses d'ail 2 oignons 5 carottes 2 navets 2 tomates (facultatif) 2 cuillères à soupe de graisse de canard ou d'oie viandes : ailerons ou gigue...

Chou chinois au thym

(2 votes), (6)

Plat facile 1 heure 172 kcal

Ingrédients: 1 chou chinois 500 g de pommes de terre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de thym sel poivre

Avocat au chèvre chaud

(1 vote), (10)

Entrée facile 25 min 45 kcal

Ingrédients: 1 brique de crème liquide de Normandie, sel et poivre, une bûche de chèvre, gruyère râpé, 2 avocats mûrs à point 4 plats individuels

Légumes en rémoulade

(1 vote), (1)

Plat facile 24 min 85 kcal

Ingrédients: 250 g de champignons 3 carottes 1/2 boule de céleri 1 citron Persil DUCROS : olives ail origan Sel Poivre Huile d'olive Moutarde forte

Crème glacée à l'orange avec siphon

(1 vote), (10)

Dessert facile 15 min 134 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème fraîche épaisse 30% 10 cl de lait 20 cl de jus d'orange 30 g de sucre poudre zeste d'orange

Ramequins bechamel chair a saucisse

(1 vote), (4)

Entrée moyen 50 min 40 kcal

Ingrédients: BEURRE FARINE LAIT SEL POIVRE fromage râpé (gruyère ou emmental) CHAIR A SAUCISSE CHAMPIGNONS DE PARIS EN BOITE (plutôt pieds et morceaux qu'entiers)

Fromage blanc aux herbes et radis

(1 vote), (5)

Entrée facile 10 min 94 kcal

Ingrédients: 1 concombre 1 botte de radis 2 bouquets de ciboulette 1 gousse dail 500 g de fromage blanc à 0 % 2 citrons Du sel et du poivre

Velouté potiron et céleri-rave au roquefort **

(1 vote), (1) , (1)

Entrée facile 30 min 52 kcal

Ingrédients: 700 g de potiron 300 g de céleri rave 1 bouillon kub de volaille roquefort

Fèves végétariennes

(1 vote), (6)

Plat facile 8 h 15 m 110 kcal

Ingrédients: 2 tasses de fèves blanches sèches 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail hachées 6 tasses de bouillon de légumes 1 feuille de laurier 2 carottes en...

Verrines creme de betterave-endive-jambon

(1 vote), (1) , (7)

Entrée facile 35 min 68 kcal

Ingrédients: INGRÉDIENTS (pour 10 petites verrines): -1 betterave rouge -150 g de crème fraîche -1 endive -100 g de dés de jambon

Filets de colin à la fondue de poireaux

(1 vote), (1) , (6)

Plat facile 50 min 191 kcal

Ingrédients: 4 filets de colin 4 blancs de poireaux 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse un peu de beurre sel, poivre herbes Ducros "cuisinez tout à...

Verrines de semoule à la marocaine

(1 vote), (1)

Entrée facile 20 min 134 kcal

Ingrédients: 125 g de semoule 12 tranches de magret de canard séché 1 oignon nouveau (2-3 s’ils sont petits) 25 g d’abricots secs 20 g de raisin secs 25 g de...

Poisson à la créole

(1 vote), (1) , (3)

Plat moyen 45 min 56 kcal

Ingrédients: . des filets de lieu noir (1 par personne) . 1 oignon . des tomates en branche . du gingembre . du thym

Canard sauvage, sauce aux oignons

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 124 kcal

Ingrédients: 1 Canard Sauvage entier 2 Gros Oignons Sel, Poivre Huile 1/4 de verre de Cognac 300 g de Petits Navets nouveaux 300 g de pommes de terre à chair...

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