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Recette de canard
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Canard sauvage, sauce aux oignons
Canard sauvage, sauce aux oignons
Une recette un peu bourratif mélangée avec quelques légumes ... C'est pas mal!
Préparation
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Eplucher les oignons, les émincer et réserver
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Eplucher les pommes de terre
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Préparer les navets en enlevant les impuretés mais en laissant le maximum de peau violette et une petite queue verte
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Mettre les légumes dans une casserole d'eau salée
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Dans une sauteuse, faire chauffer deux cuillerées d'huile et mettre le canard et fait le dorer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 124Kcal
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Glucides: 18.4g
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Lipides: 2.9g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 2.4g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 4.1g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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