Recettes moins de 200 calories - page 191

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Champignons marinés

Plat facile 1 h 2 m 94 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de tamari de l'ail ou des herbes

Trifle aux fraises tagada

Dessert facile 20 min 95 kcal

Ingrédients: 100 g de fraises tagada (100 g) 20 cl de coulis de fraise (150 g) 10 cl de crème liquide (25 cl) 30 g de mascarpone (30 g) 6 g de sucre glace ( 12...

Dessert à l'esthétique... surprenante !

Dessert facile 2 h 1 m 118 kcal

Ingrédients: 350 mL de compote de rhubarbe faite maison 2 cuillère à soupe de fructose 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille liquide 1 yaourt nature fruits...

Confit de boeuf aux dattes

Plat facile 7 heures 38 kcal

Ingrédients: viande dattes pomme semoule

Velouté de courgettes au pesto

Plat facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 filet d'huile d'olive 300 g de courgette 15 cl de bouillon de volaille (fait avec un cube) 1 cuillère à soupe de pesto 1 cuillère à...

Crumble bananes/mangue/fraises

Dessert facile 30 min 88 kcal

Ingrédients: des bananes des mangues des fraises

Gâteau roulé au rhubarbe curd

Dessert facile 22 min 170 kcal

Ingrédients: 30 g de farine 3 oeufs 50 g de fécule de pomme de terre 120 g de sucre en poudre Du sucre glace

Tartare de paleron "basse température" à l'écorce d'orange & olives vertes

Entrée facile 5 min 120 kcal

Ingrédients: huile d'olive parfumée à l'orange zeste d'orange viande finement hachée olives vertes une belle cuillère de Picalilly sauce ( ou la Savora)

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Yaourt pèche lavande

Dessert facile 10 min 190 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait (vache ou soja) 1 yaourt nature 8 cuillères à soupe de sirop de pèche 2 gouttes d'huile essentielle biologique de Lavande

Gateaux mousseux de courgettes en ramequins et colis surprise venu tout droit des alpes

Entrée moyen 55 min 68 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail quelques feuilles de basilic 3 oeufs sel poivre

Petits bouchons de chèvre au romarin en papilotte

Entrée facile 20 min 103 kcal

Ingrédients: 4 petits bouchons de chèvre 4 branches de romarin huile d'olive baies roses et poivre en grain concassés

Salade de choux a la vietnamienne

Entrée facile 10 min 75 kcal

Ingrédients: 2 CAROTTES 1 PAPAYE PLUTOT VERTE 600 G DE CHOUX CHINOIS CISELE DE LA MENTHE CISELEE CORIANDRE CISELEE CACAHUETES BROYEES vinaigrette : 2 JUS DE...

Soufflé dubarry light

Plat facile 50 min 123 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)

Pas si courges i : la butternut à l'italienne de giada

Entrée facile 30 min 70 kcal

Ingrédients: chair de courge butternut 2 cuillères à soupe de crème légère pesto au basilic ou à la roquette parmesan

Salade de mangue au poivre rose et sa vinaigrette à l'orange

Entrée facile 30 min 138 kcal

Ingrédients: 1 mangue 1 oignon rouge 300 g de haricots verts 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Le jus d'une orange...

Fondue de poireau, croustillants de cantal & bacon

Plat facile 50 min 147 kcal

Ingrédients: du beurre 2 poireaux 5 tranches de bacon ciselée

Pana cotta légère sauce chocolat

Dessert facile 2 h 1 m 112 kcal

Ingrédients: Pour 4 petites fleurs: 150 ml de jus d'oranges pressées 150 gr de fromage blanc battu o% 30 gr de sucre 1 gr d'agar agar Pour la sauce chocolat : 2...

Palak paneer - plat végétarien indien

Plat facile 33 min 193 kcal

Ingrédients: Quelques cubes de paneer 500 g d'épinard (frais ou surgelé) 1 gros oignon 1 grosse tomate 1 cuillère à café d'ail pilé 1 cuillère à café de...

Le foie gras ww... une bonne tartine zero complexe...!!

Plat facile 2 h 15 m 185 kcal

Ingrédients: 250 g de foies de volailles crus 6 cuillère à café de beurre à 40% 2 cuillère à soupe de cognac (mis armagnac) 1 bouquet garnie 1 cuillère à soupe...

Verrine aux pommes, radis et basilic, vinaigrette à la fraise

Dessert facile 10 min 26 kcal

Ingrédients: des radis en rondelles, de la pomme en petits dés, du jus de citron, du basilic grossièrement haché, de l'huile et du vinaigre à la fraise, un peu...

Rouleaux de saumon fumé aux crevettes et pamplemousse, sauce curry

Entrée facile 20 min 163 kcal

Ingrédients: 5 belles tranches de saumon fumé 100 g de crevettes cuites décortiquées 2 pamplemousses roses 4 cuillère à soupe de fromage blanc à 20% de M.G. 1...