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Champignons marinés

Name: Champignons marinés
Prep time: 1 h
Cook time: 2 min
Total time: 1 h 2 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de champignons de Paris; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge; 2 cuillères à café de tamari; de l'ail ou des herbes

Voici une nouvelle façon de les apprécier les champignons.

Plat

2 parts

1 heure

2 min

facile

94 Kcal

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78

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Ingrédients

500 g de champignons de Paris
2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
2 cuillères à café de tamari
de l'ail ou des herbes

Préparation

Couper les champignons en tranches épaisses, les faire mariner une heure avec tamari et huile d'olive.
Les passez une heure au déshydrateur ou au four à 110oC, vous obtenez un légume d'accompagnement très moelleux.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 94Kcal

Glucides: 8.4g
Lipides: 3.2g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 5.5g
Fibres: 4.3g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (275g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge

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Questions:

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