Flans Ricotta, Parmesan et Chorizo

Name: Flans ricotta, parmesan et chorizo
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 250g de ricotta; 20g de parmesan; 40g de chorizo; noix de muscade; 2 feuilles de basilic; sel

Un peu de salé maintenant, des petits flans légers pour se régaler ... un mélange qui marche très bien parmesan-chorizo ....

Entrée

4 parts

10 min

30 min

facile

170 Kcal

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Ingrédients

250g de ricotta
20g de parmesan
40g de chorizo
noix de muscade
2 feuilles de basilic
sel

Coût estimé: 2.42€ (0.61€/part)

Préparation

Dans un saladier, mélanger la ricotta, la parmesan, le basilic émincé, une pincée de noix de muscade et le chorizo mixé.
Saler.
Verser la préparation dans des moules et mettre au four préchauffé à 200° pendant 30 minutes.
Les démouler et les déguster avec une petite salade.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 170Kcal

Glucides: 2.8g
Lipides: 12.3g
Gras sat.: 6.8g
Protéines: 11.3g
Fibres: 0g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (79g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Flans Ricotta, Parmesan et Chorizo - photo 2

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