SOS soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

Name: Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de lentilles roses; 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris; 1/2 cuillère à café d'ail en poudre; 1/2 cuillère à café de sel; 1 Cuillère à soupe de curry; 1 Cuillère à soupe de persil séché; 200 g de lentilles vertes

Plat

4 parts

12 min

30 min

facile

122 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
1

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Ingrédients

200 g de lentilles roses
3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris
1/2 cuillère à café d'ail en poudre
1/2 cuillère à café de sel
1 Cuillère à soupe de curry
1 Cuillère à soupe de persil séché
200 g de lentilles vertes

Coût estimé: 1.17€ (0.29€/part)

Préparation

Verser le contenu du bocal dans une casserole.
Ajouter 2 litres d'eau froide.
Réduire le feu, couvrir et laisser bouillonner 20 à 30 minutes, remuer de temps en temps.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 122Kcal

Glucides: 17.9g
Lipides: 0.7g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 8.5g
Fibres: 4.9g
Sucre: 2.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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