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Soupe de lentilles corail et tomates au curry
Soupe de lentilles corail et tomates au curry
Une bonne soupe de lentilles pour se réchauffer. Très économique et à la portée de tous!
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.45Euros€ (1.11€/part)
Préparation
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Faire revenir l'oignon grossièrement émincé dans un peu d'huile d'olive.
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Ajouter les tomates, le curry et le curcuma, laisser cuire 2-3 minutes.
Ajouter les lentilles corail et l'eau, mélanger.
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Cuire 20 minutes puis mixer.
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Verser un peu de crème.
Ajouter 3 petites tranches de bacon grillées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 301Kcal
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Glucides: 30.9g
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Lipides: 11.2g
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Gras sat.: 7.3g
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Protéines: 25.5g
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Fibres: 11.1g
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Sucre: 3.1g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (547g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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