Recettes moins de 200 calories - page 41
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Sorbet fraise/basilic
Dessert facile 15 min 126 kcal
Ingrédients: 500 g de Fraises 150 g de Sucre semoule 1 dizaine de Feuilles de Basilic Le jus d'un Citron
Yaourts au caramel
Dessert facile 14 h 10 m 113 kcal
Ingrédients: 1 l de lait entier 100 g de sucre roux de canne 1 yaourt nature de la fournée précédente (ou du commerce)
Rosbeef aux pommes de terre sautées - roastbeef mit sautierten kartoffeln
Plat facile 25 min 125 kcal
Ingrédients: des pommes de terre huile d'olive du romarin 2 gousse d'ail écrasées sel et poivre viande
Muffins schoko bons
Dessert moyen 35 min 99 kcal
Ingrédients: 120 g de farine 80 g de sucre 80 g de beurre 2 oeufs 1 cuillère à café de levure chimique
Steak de thon aux épices aphrodisiaques (souvenir de l'ile maurice)
Plat facile 25 min 66 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 1/2 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à soupe de cardamone en poudre le jus d'un demi-citron vert un peu de poivre de cayenne sel
Moules à l'orange cuites à la vapeur
Entrée facile 30 min 197 kcal
Ingrédients: moules 20 cl de vin blanc 10 cl d'eau un jus d'orange une échalote émincée
Strudel aux pommes - apfelstrudel
Dessert moyen 1 h 5 m 89 kcal
Ingrédients: Pâte à strudel: 180 g farine 1/8 l eau tiède 1 cuillère à soupe de l'huile ou du beurre liquide
Jack be little (mini-citrouille) farcie au mont d'or et au bacon
Plat facile 40 min 41 kcal
Ingrédients: des cubes de mont-d'or des petits morceaux de bacon de la mini-citrouille Sel et poivre
Brochettes de saint-jacques grillées
Entrée facile 42 min 100 kcal
Ingrédients: noix de Saint-Jacques huile d'olives pour le vinaigrette: 1 cas d'huile de noisettes 2 cas d'huile de tournesol 1 cas de vinaigre de framboises...
Dés de potiron sautés à l'ail et au thym
Plat facile 40 min 112 kcal
Ingrédients: 500 g de potiron 1 gousse d'ail 2 branches de thym 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de mélange quatre épices sel et poivre
Velouté de courge et patate douce au curry, sans blé, sans lait
Entrée facile 40 min 99 kcal
Ingrédients: Une dizaine de cubes de courge (soit 300 g environ) La moitié d'une grosse patate douce (soit 300 g environ) 10 cl de crème de coco Environ 1/4 c....
Muffin aux brocolis et saucisson
Entrée facile 45 min 150 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 8 muffins: 400g de brocoli en morceaux 70g de yaourt à la grecque 2 oeufs 50g de farine 50g de farine de maïs 1cc de levure...
Brick au poireau parfumé au fromage de chèvre
Entrée facile 40 min 170 kcal
Ingrédients: 300g de poireaux émincés finement 1 oignon émincé 100g de lardons 2 oeufs 1dl de crème fraîche 5 feuilles de brick beurre 1 buche de chèvre piment...
Meringues amandes et citron
Dessert facile 1 h 20 m 47 kcal
Ingrédients: 150 g de blancs d’oeufs 150 g de sucre en poudre 3 gouttes d’arôme naturel de citron (3 à 4 gouttes) amandes effilées
Tuiles aux amandes express
Dessert facile 25 min 151 kcal
Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 50 gr de sucre 50 gr d'amandes effilées 35 gr de beurre 30 gr de farine
Salade d'aubergines et courgettes.
Entrée facile 40 min 108 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 courgettes 1 oignon rouge 3 tomates 10 brins de persil 1 bouquet de basilic 1 grosse gousses d'ail (1 grosse ou 2 petites) Huile...
Yaourts au cacao de caroube
Dessert facile 10 h 10 m 79 kcal
Ingrédients: 15 grammes de cacao de caroube 1 litre de lait (entier de préférence) 1 yaourt nature 4 cuil. à soupe de lait en poudre (facultatif)
Riz au lait au four ( la teurgoule)
Dessert facile 3 h 5 m 173 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 75 gr de riz rond 75 gr de cassonade 2 cuillères à café de cannelle
Gaufres épinards, chèvre à la farine de sarrasin
Plat facile 32 min 193 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de sarrasin Farin 'Up 150 g d'épinards surgelés en branches 100 g de chèvre frais 1 oeuf 20 g de beurre demi-sel 20 cl de lait...
Endive apéro
Entrée facile 5 min 47 kcal
Ingrédients: 16 feuilles d'endives 1 boite de thon au naturel mayonnaise sel poivre persil
Salade de tomates aux herbes aromatiques
Plat facile 5 min 83 kcal
Ingrédients: 500g de tomates cerises Un peu de jus de citron Un peu d'huile d'olive Du basilic De la menthe Du persil De la ciboulette 1 oignon
Jolies petits macarons en coeur pour les z'amoureux (saint valentin)
Dessert moyen 30 min 146 kcal
Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 40g d'amande en poudre 64g de sucre glace 15g de sucre en poudre Colorant alimentaire
Millefeuille de saumon au crabe
Entrée facile 30 min 126 kcal
Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 120 g de chair de crabe 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse -1/2 citron 1/2 botte de ciboulette 1...
Boulette apéritive d’inspiration asiatique
Entrée facile 30 min 178 kcal
Ingrédients: pour 20 petites boulettes : 500g de viande hachée de veau et de porc 1,5 cuillère à soupe gingembre 1 échalote 1,5 cuillère à soupe de sauce...
