Recettes moins de 200 calories - page 49
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Gratin de légumes et de champignons
Plat facile 32 min 130 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 3 carottes 200 g de champignons 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 cubor de bouillon de légumes thym séché 1 oeuf 1/2 cuillère à café de...
Oeufs cocotte aux crevettes grises
Entrée facile 21 min 199 kcal
Ingrédients: 180 g de crevettes grises 4 gros oeufs 4 cuillères à soupe de crème d'Isigny ¼ de botte de ciboulette beurre sel poivre
Soupe chinoise aux oeufs et aux tomates
Entrée facile 25 min 94 kcal
Ingrédients: 4 tomates huile végétale 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de gingembre en poudre 2 oignons verts bouillon de poule poivre de sishuan maïzena 2 oeufs
Roulé de poulet aux olives et tomates séchées d'hélène
Plat moyen 50 min 174 kcal
Ingrédients: 300 g de blancs de poulet 3 kiri 3 oeufs 15 olives noires 5 tomates séchées 1 grosse gousse d'ail hachée sel, poivre
Fausse crème mont blanc au praliné
Dessert moyen 30 min 181 kcal
Ingrédients: 3 jaunes d'oeufs 500 ml de lait 75 gr de pâte de praliné 35 gr de sucre en poudre 25 gr de maïzena
Roulé jambon pomme de terre
Entrée moyen 50 min 130 kcal
Ingrédients: 400gr de pommes de terre 2 oeufs 1 petit oignon 4 tranches de jambon blanc 75 g d'ail et fines herbes 50gr de gruyère râpé
Soupe de tomates
Entrée facile 30 min 151 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1 kg de tomates 2 oignons 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Tartelette banane / nutella
Dessert moyen 30 min 71 kcal
Ingrédients: Environ 50 g de pâte à tarte sucrée 1 banane 1 grosse cuillère à soupe de Nutella
Nage d'ananas au citron vert
Dessert moyen 25 min 169 kcal
Ingrédients: . 3 citrons verts . 1 ananas . 50 gr de sucre roux . 2 gousses de vanille
Apéritif, idée d'amuse bouche pour noël : amuse-bouche figue et chèvre
Plat facile 30 min 193 kcal
Ingrédients: 12 figues fraîches fromage de chèvre frais miel 5 baies beurre
Mousseline de chou-fleur au curry
Entrée moyen 1 heure 169 kcal
Ingrédients: 350 g de chou-fleur 4 jaunes d’oeuf 2 oeufs -10 cl de crème fraîche liquide Sel, poivre une pointe de curry
Verrine de pêche au thon + un échange très gourmand
Entrée facile 2 min 84 kcal
Ingrédients: 2 oreillons de pêches 140 g de thon au naturel De la mayonnaise
Flan de butternut et pommes
Dessert moyen 1 h 40 m 119 kcal
Ingrédients: 1 courge Butternut (de 750 g ) 100 g de farine bio 3 oeufs plein air 80 g de sucre en poudre 2 Càs de sucre (pour saupoudrer) 15 cl de lait bio 1...
°pêche de vigne°
Dessert facile 38 min 174 kcal
Ingrédients: 1,5 kg de pêches de vigne 4 cuillères à café de sucre 2 citrons 2 brins de verveine citronnelle 1 bâton de cannelle 1 clou de girofle 1 morceau...
Riz au lait de brebis
Dessert facile 30 min 189 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 p: 1l de lait de brebis frais 150 g de riz rond 2 cs de miel liquide 1/2 gousse de vanille 4 figues fraîches 2 cs de miel 1 cs...
Yaourts façon tiramisu aux framboises
Dessert facile 15 min 158 kcal
Ingrédients: 250 g de framboises 7 biscuits roses de reims 80 cl de lait entier 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de crème liquide entière 60 g de sucre roux
Gâteau de semoule aux myrtilles
Dessert facile 15 min 123 kcal
Ingrédients: 250 g de myrtilles surgelées 1/2 litre de lait 50 g de sucre en poudre 60 g de semoule de blé 1 sachet de sucre vanillé
Darnes de thon rouge marine cuit au barbecue
Plat facile 6 min 46 kcal
Ingrédients: 1 belle darne de thon rouge 1 cuillère à café d'ail en poudre 1 cuillère à soupe de ketchup 1 cuillère à moka de paprika 1 cuillère à moka de sel...
Mon adaptation de la ratatouille comme dans le film
Plat moyen 2 heures 72 kcal
Ingrédients: Pour la sauce : 4 tomates 1/2 aubergine 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 courgette 1 pincée de basilic 1 pincée d'origan Pour la ratatouille : 3 tomates...
Muffins au son d'avoine et zestes de citron
Dessert facile 40 min 166 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe...
Tian de courgettes à la mozzarella
Entrée moyen 50 min 154 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 4 tomates bien mûres 250 g de mozzarella 6 fines tranches de jambon cru ou de bacon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'origan...
Gambas géantes grillées aux poivrons
Plat moyen 30 min 72 kcal
Ingrédients: 4 gambas géantes 1 poivron rouge 3 gousses d'ail huile d'olive
Panna cotta de faisselle au miel de lavande sur son lit abricots
Dessert moyen 15 min 122 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 2 ou 3 personnes) : -85 g de faisselle -40 g de crème liquide légère -40 g de lait -35 g de miel de lavande -1 pointe de couteau...
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