Recettes moins de 200 calories - page 49

4977 recettes

Millefeuille d'aubergine au fromage de chèvre

(3 votes), (28)

Entrée facile 55 min 195 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 tomates 1 chèvre frais coulis de tomates basilic origan sel poivre huile d'olive.

Tomates à la provençale (m)

(3 votes), (37)

Entrée facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 4 belles tomates huile d'olive persil ail sel poivre thym laurier

Jarret de veau aux chanterelles à la normande

(3 votes), (1) , (15)

Plat facile 1 h 40 m 118 kcal

Ingrédients: un jarret de veau de l'oignon blanc émincé 4 belles gousses d'ail écrasées du bon beurre normand une sacrée bonne rasade de cidre fermier bouché 3...

Omelettes aux feuilles de blettes

(3 votes), (1) , (32)

Plat facile 30 min 130 kcal

Ingrédients: 4 Feuilles de blettes 3oeufs 2 CàS de crème de soja Sel poivre ail moulu

Taboulé menteur (m)

(3 votes), (63)

Plat facile 45 min 69 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur (épluché et trié en bouquets) 2 belles tomates (200 g épépinées) 1/2 concombre (200 g épépiné) 125 g de crevettes roses...

Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

(3 votes), (2) , (34)

Dessert facile 6 heures 124 kcal

Ingrédients: 1 yaourt (au lait de vache !) 1 litre de lait de soja (enrichi en calcium quand même) 1 pot de yaourt de lait en poudre 3/4 de pot de yaourt de...

Coquilles saint jacques gratinées

(3 votes), (49)

Entrée moyen 20 min 174 kcal

Ingrédients: 8 noix de Saint Jacques 1 échalote 2 pavés d'épinards en branche surgelés 20 cl de sauce béchamel 12 cuillère à café de fond de poisson en poudre...

Le sublime trois chocolats

(3 votes), (1) , (70)

Dessert Difficile 3 h 12 m 145 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour le biscuit chocolat: 4 oeufs 120 g de sucre 30 g de farine 25 g de cacao en poudre Ingrédients pour les mousses de chocolat: 110 g...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Galettes de riz anti-gaspi

(2 votes), (1) , (243)

Entrée facile 1 h 20 m 194 kcal

Ingrédients: Riz cuit Râpé de jambon Mozzarella râpée persil haché 1 oeuf (2 ou 3) Sel poivre huile

Velouté navets, pommes de terre et carottes

(2 votes), (481)

Entrée facile 35 min 184 kcal

Ingrédients: 600g de navets 400g de pommes de terre 4 carottes Piment d’Espelette 1 litre de bouillon de légumes Sel Poivre 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à...

Petite tour de tomate, aubergine et oignon, végétarien

(2 votes), (1) , (74)

Entrée facile 20 min 89 kcal

Ingrédients: 1 aubergine de bonne taille 2 tomates 1 gros oignon 1 boule de mozzarella herbes de Provence fleur de sel poivre huile Déco: 1 gousse d'ail noir...

Butternut aux cèpes (ou au chorizo ou aux lardons)

(2 votes), (1) , (27)

Plat facile 35 min 102 kcal

Ingrédients: une butternut 3 cèpes (3 ou 4) Pour la marinade: huile thym ail en poudre sel poivre

Terrine de courgette au basilic.

(2 votes), (2) , (126)

Entrée facile 1 h 10 m 171 kcal

Ingrédients: 6 belles courgettes longues. 5 oeufs. 1 oignon. 100 grammes de parmesan râpé. Huile d'olive. 4 gousses d'ail. 1 cuillerée à café d'herbe de...

Petits roulés de pain perdu aux fraises et nutella.

(2 votes), (185)

Dessert facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 5 tranches de pain de mie sans croûte 1 oeuf 3 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de cassonade 30 grammes de beurre Des fraises

Clafoutis de framboises à la crème de coco (sans gluten, sans produit laitier)

(2 votes), (18)

Dessert facile 45 min 185 kcal

Ingrédients: 40 gr de crème de riz précuite (farine de riz très fine texture fécule) 40 gr de farine de maïs 120 ml de crème de coco ( à 17% de MG pour moi ) 1...

Soupe de courgettes au chavroux (chaude ou froide)

(2 votes), (27)

Plat facile 35 min 147 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1 pomme de terre (grosse) 3 cuil. à soupe de fromage de chèvre (frais type Chavroux) 1 cube de bouillon de volaille 8 feuilles de...

Yaourts aux cerises et sirop d’orgeat

(2 votes), (15)

Dessert facile 10 h 30 m 138 kcal

Ingrédients: 500 grammes de cerises fraîches 15 cL de sirop d'orgeat 50 grammes de sucre 1 litre de lait (entier de préférence) 1 yaourt nature 4 cuil. à soupe...

La frita

(2 votes), (53)

Plat facile 1 h 15 m 98 kcal

Ingrédients: 350 gr de tomates pelées épépinées . 2 poivrons rouges 2 poivrons jaunes 2 oignons huile d'olive sel poivre

Éclairs et sa chantilly à la framboise {so girly’}

(2 votes), (80)

Dessert moyen 1 h 25 m 184 kcal

Ingrédients: Pour la chantilly de framboise : 1 citron vert 50 gr de sucre en poudre 200 gr de framboises 200 ml de crème liquide entière (très froide) Pour...

Sablé de noël

(2 votes), (1) , (113)

Dessert facile 20 min 127 kcal

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de miel mille fleur (ou châtaigné, ma préférence plus de gout ) 100 g de beurre 70 g de sucre roux 200 g de farine

Poelée de cocos plats croquants à l'ail & sauce huitre

(2 votes), (20)

Plat facile 12 min 100 kcal

Ingrédients: 3 CaS d'eau 1 CaS de sauce de soja 1 CaS de sauce a huitre 250 gr de haricots plats 1 grosse gousse d'ail finement hachée Huile

Pomme de terre scandinave

(2 votes), (107)

Plat facile 55 min 128 kcal

Ingrédients: 12 pomme de terre de tailles moyennes Huile d’olive en spray (2 cas) Des épices de votre choix ici: j’ai eu un coup de coeur pour la gamme sur les...

Meringues au sirop de barbapapa

(2 votes), (29)

Dessert moyen 2 h 10 m 122 kcal

Ingrédients: ingrédients pour 16 mini meringues et 6 moyennes : 2 blancs d’oeufs 100 gr de sucre 1 pincée de sel 8 cuillères à soupe de sirop de barbapapa 8...

Poellee de surimi et crevettes

(2 votes), (18)

Plat facile 15 min 179 kcal

Ingrédients: 2 gousses d'ail, 1 petit bouquet de persil, 250 grammes de champignons de Paris, 12 bâtonnets de surimi, 400 grammes de grosses crevettes, 2...

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