Recettes moins de 200 calories - page 44

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Jolies petits macarons en coeur pour les z'amoureux (saint valentin)

(3 votes), (46)

Dessert moyen 30 min 146 kcal

Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 40g d'amande en poudre 64g de sucre glace 15g de sucre en poudre Colorant alimentaire

Millefeuille de saumon au crabe

(3 votes), (225)

Entrée facile 30 min 126 kcal

Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 120 g de chair de crabe 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse -1/2 citron 1/2 botte de ciboulette 1...

Boulette apéritive d’inspiration asiatique

(3 votes), (22)

Entrée facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: pour 20 petites boulettes : 500g de viande hachée de veau et de porc 1,5 cuillère à soupe gingembre 1 échalote 1,5 cuillère à soupe de sauce...

Cake aux pommes et menthe fraîche

(3 votes), (2) , (33)

Dessert facile 1 h 5 m 191 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes "jaunes" (variété Golden; de préférence bien mûres) 60 g de farine 00 1 oeuf 1 petit pot de yaourt maigre (ou entier) 25 g de...

Bruschetta aux crevettes et au crabe épicés

(3 votes), (35)

Entrée facile 15 min 163 kcal

Ingrédients: 5 tranches pain tranché épais D'Italiano original ou à 100 % de blé entier 500 g (1 livre) de grosses crevettes pelées et déveinées 5 ml (1 c. à...

Filets de truite en papillotes...

(3 votes), (28)

Plat facile 35 min 159 kcal

Ingrédients: 4 filets de truites 1 oignon 1échalote 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de piment doux 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à...

Pressez de saumon fumé aux poireaux en gelée de balsamique

(3 votes), (17)

Entrée moyen 35 min 187 kcal

Ingrédients: 8 belles tranches de saumon fumé 1 kg de poireaux 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 10 cl de bouillon de légumes 5 feuilles de gélatine 2...

Sorbet clementines

(3 votes), (1) , (33)

Dessert facile 15 min 67 kcal

Ingrédients: 500g de clémentines épluchées 1 blanc d'oeuf 70g de sucre en poudre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Champignons farcis au chèvre et noix de pecan

(3 votes), (1) , (92)

Entrée moyen 25 min 192 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de paris (petits) 20 g de noix de pécan 150 g de chèvre 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse raisins secs persil sel...

Salade de melon a la cardamome

(3 votes), (14)

Dessert facile 20 min 187 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 gros melon pas trop mûr 8 graines de cardamome 100 g de miel liquide

Granité de melon au chèvre

(3 votes), (79)

Entrée facile 30 min 109 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1/2 melon 150 gr de chèvre frais 150 ml d'eau

Tempura de gambas

(3 votes), (25)

Entrée facile 13 min 97 kcal

Ingrédients: 18 gambas (surgelées ou non) 100 g de farine 150 ml d'eau bien froide 1 jaune d'oeuf des graines de sésame (ou encore coco râpé, herbes...

Pétales de roses et feuilles de menthe cristallisées et chocolatées

(3 votes), (1) , (20)

Dessert moyen 25 min 103 kcal

Ingrédients: 10 pétales de roses non traitées 10 feuilles de menthe 1 blanc d'oeuf 5 carrés de chocolat noir de bonne qualité sucre cristallisé

Msemmens à la brousse

(3 votes), (17)

Plat moyen 1 heure 192 kcal

Ingrédients: 1 bol de semoule fine 1 bol de farine 1 cc de sel 1/2 cc de levure de boulanger eau tiède huile d'olive 1 brousse

Meringues ou comment utiliser des blancs d'oeufs.

(3 votes), (93)

Dessert facile 1 h 10 m 168 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 120 g de sucre 1 pincée de sel

Nage d'oranges sanguines et sirop de fleur d'oranger

(3 votes), (1) , (5)

Dessert facile 15 min 156 kcal

Ingrédients: 4 oranges sanguines 300 ml d'eau 100 g de sucre de canne 1 petit bouchon d'eau de fleur d'oranger le zeste d'une des oranges

Glace a la fraise au lait entier

(3 votes), (1) , (25)

Dessert facile 1 h 10 m 123 kcal

Ingrédients: 125 gr de fraises 200 ml de lait entier 100 ml de crème liquide allégée 75 gr de sucre

Crème dessert coco chocolat blanc

(3 votes), (119)

Dessert moyen 30 min 186 kcal

Ingrédients: 25g de maizena 20cl de lait 20cl de lait de coco 100g de chocolat blanc

Poêlée de poulet à l'orange & aux poireaux

(3 votes), (1) , (23)

Plat facile 15 min 86 kcal

Ingrédients: 200 gr filet de poulet 300 gr de poireaux 2 oranges Ciboulette ciselée Sel & poivre

Tilapia au citron vert

(3 votes), (2) , (4)

Plat facile 45 min 178 kcal

Ingrédients: 4 beaux filets de Tilapia (ou de Sébaste selon les goûts..) 2 citrons vert curcuma curry sel|poivre 1/2 boîte de lait de coco coriandre fraîche...

Salade d'haricots verts.

(3 votes), (133)

Entrée facile 20 min 135 kcal

Ingrédients: 500 g haricots verts 2 gousses d'ail 1 anis étoilé Pour la sauce salade: 1 cuillère à café d'huile de sésame 1 cuillère à café de sauce de soja...

Salade de frisée à l'allemande

(3 votes), (1) , (9)

Entrée moyen 15 min 51 kcal

Ingrédients: des oignon. une salade frisée en lamelles pommes de terre

Meringues ultra légères

(3 votes), (42)

Dessert facile 1 h 15 m 35 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 3 à 4 cuillères à soupe de sucre glace

Terrine végétarienne.

(3 votes), (1) , (24)

Entrée facile 55 min 186 kcal

Ingrédients: 250 g de tofu nature 300 g de champignons de paris 3 oeufs 150 g de carotte râpée 80 g de graines de courge 60 g d'échalotes émincées pluches de...

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