Flan exotique ww au micro ondes

Un dessert léger et cuit au micro ondes donc rapide à préparer.
Ingrédients
8
Vous allez aimer
Flan coco au micro-ondes en 8 minutes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Eplucher l'ananas et le couper en petits dés, réserver.
- Verser le lait dans un plat qui passe au micro ondes. Le faire tiédir 1 minute à 450W.
- Ajouter la vanille, la maïzena, l'édulcorant, la nois de coco et fouetter. Ajouter ensuite les œufs, puis l'ananas.
- Faire cuire au micro ondes 20 minutes à 750W
- Réserver au frais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 157Kcal
- Glucides: 22.1g
- Lipides: 4.1g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 5.4g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 18.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Sans gluten
Végétarien
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!