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"Kiechle" (galettes) de courgettes et de carottes râpées

Plat
4 parts
10 min
6 min
facile
133 Kcal

Ingrédients

4

Pour 14 à 16 petites galettes :

Coût estimé: 4.98 (1.24€/part)

Préparation

  • Mélanger les légumes râpés. Séparément, battre l’œuf en omelette et ajouter l'assaisonnement.
  • Ajouter l’œuf assaisonné aux légumes râpés, puis la farine. Bien mélanger.
  • Faire chauffer l'huile (très peu) dans une poêle antiadhésive, former des petits tas à l'aide de deux cuillères à soupe, les faire dorer quelques minutes de chaque côté.
  • Une fois cuites, déposer les kiechle (galettes) sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
  • Servir chaudes, tièdes ou froides selon vos envies. Une sauce citronnée au fromage blanc pourra parfaitement convenir en guise de "trempette".

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 133Kcal
  • Glucides: 12.9g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté


L La Flaveur d'un Souvenir

Photos

Kiechle (galettes) de courgettes et de carottes râpées
Kiechle (galettes) de courgettes et de carottes râpées - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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