Recettes moins de 200 calories - page 7

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Rouleaux de printemps au saumon fumé et pomme

(7 votes), (747)

Entrée facile 15 min 166 kcal

Ingrédients: 3 tranches de saumon fumé 1 pomme verte 4 feuilles de riz 8 feuilles de persil 2 feuilles de salade

Gâteau de base pour cupcakes

(7 votes), (444)

Dessert facile 35 min 176 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 125gr de yaourt grec 1 cac d'essence de vanille 40gr de beurre fondu 175gr de sucre 185gr de farine 1 cac de levure 30gr de billes en sucre...

Soupe froide de radis

(6 votes), (2) , (1159)

Entrée facile 10 min 108 kcal

Ingrédients: 100 gr de radis roses 75 gr de fromage de chèvre frais 1/2 gousse d'ail 2 c. à soupe de lait sel poivre

Cookies au air fryer cuits en 6 minutes seulement!

(5 votes), (1) , (152)

Dessert facile 16 min 189 kcal

Ingrédients: 125 gr de beurre doux / demi sel (pommade) 75 gr de vergeoise blonde ou brune / sucre roux 25 gr de sucre blanc 1 œuf 1 c. à café d'extrait de...

Oeufs à la coque au air fryer

(5 votes), (3) , (31)

Entrée facile 6 min 196 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 tranches de pain grillé (optionnel) 2 c. à café de beurre doux / salé (optionnel)

Gratin de chou frisé, béchamel et fromage super réconfortant !

(4 votes), (4) , (365)

Plat facile 10 min 44 kcal

Ingrédients: 300 gr de chou frisé (environ 1/4) 180 gr de béchamel (maison ou déjà prête) 50 gr emmental râpé Huile d'olive Sel (au goût) Poivre (au goût) Noix...

Brochettes de boeuf yakitori au fromage

(4 votes), (3) , (662)

Entrée facile 1 h 19 m 82 kcal

Ingrédients: 8 tranches de carpaccio de bœuf 1 bloc d'emmental (250 gr) Sauce yakitori : 75 ml de sauce soja 75 ml d'eau 65 gr de sucre roux 25 ml de vinaigre...

Pizza sucrée banane chocolat

(4 votes), (1) , (130)

Dessert facile 25 min 132 kcal

Ingrédients: 1 pâte à pizza 4 c. à soupe de pâte à tartiner 2 bananes 30 marshmallows

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Tartelettes tatin aux abricots, le dessert rapide lorsqu'on a des invités!

(3 votes), (1) , (229)

Dessert facile 33 min 196 kcal

Ingrédients: 4 abricots 1 pâte feuilletée 4 c. à café de sucre roux 3 c. à café de romarin (séché ou quelques petites branches de frais)

Falafels au air fryer, pour un résultat croustillant sans friture !

(3 votes), (153)

Plat facile 30 min 140 kcal

Ingrédients: 500gr de pois chiches 1 petit oignon 1 gousse d'ail 3 c. à soupe de farine sel poivre persil frais coriandre fraîche 1 c. à café de curcuma 2 c. à...

Sorbet mangue citron vert avec seulement 3 ingrédients et prêt à déguster en 5 minutes!

(3 votes), (1) , (265)

Dessert facile 5 min 103 kcal

Ingrédients: 450 gr de mangue surgelée 30 gr de sucre (+/-) 20 ml de jus de citron vert

Tacos samoussas végétariens

(3 votes), (1) , (207)

Entrée facile 16 min 77 kcal

Ingrédients: 6 tortillas (blé ou maïs) 130 gr de maïs égoutté 130 gr de haricots rouges égouttés 65 gr de feta 1 c à café de jus de citron vert

Comment cuire le quinoa? - conseils et astuces

(3 votes), (34)

Plat facile 35 min 58 kcal

Ingrédients: 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1/2 c. à café de sel

Pizza aux kit kat et yaourt danette au chocolat

(3 votes), (2) , (294)

Dessert facile 42 min 167 kcal

Ingrédients: 1 pâte à pizza 120 gr de Kit Kat 200 gr de danette (au chocolat) beurre

Croustillants de banane à la pate filo

(3 votes), (1) , (146)

Dessert facile 20 min 130 kcal

Ingrédients: 1 banane 4 feuilles filo 50 gr de sucre roux huile de friture

Salade de concombres marinés à la japonaise

(2 votes), (1) , (374)

Entrée facile 30 min 72 kcal

Ingrédients: 1 concombre entier (bio) 2 c. à café de sucre 1 grosse c. à café de gros sel 3 c. à soupe de vinaigre de riz 1 c. à soupe de sauce soja 2 c. à café...

Crevettes cuites au air fryer, une recette simple et savoureuse

(2 votes), (1) , (16)

Entrée facile 32 min 148 kcal

Ingrédients: 250gr de crevettes (nous avons utilisé des queues de crevettes surgelées) Jus d'1/2 citron 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel...

Tacos samoussas à la viande hachée

(2 votes), (457)

Plat facile 35 min 89 kcal

Ingrédients: 8 tortillas (blé ou maïs) 1 filet d'huile d'olive 1/2 oignon rouge 1/2 poivron rouge 300 gr de bœuf haché 20 cl de sauce tomate 1 c. à café de sel...

Pop corn au chocolat et aux marshmallows

(2 votes), (187)

Dessert facile 25 min 180 kcal

Ingrédients: 45 gr de maïs à pop corn 2 c. à soupe d'huile (de tournesol) 120 gr de chocolat noir 50 gr de marshmallows

Gâteau de courge butternut et noix de coco

(7 votes), (6) , (256)

Dessert facile 1 h 5 m 176 kcal

Ingrédients: 850 gr de courge butternut 80 ml de lait de coco 70 gr de sucre roux 1 cuillère à café de cannelle en poudre 50 gr de farine de coco (pour la...

Gaufres de pommes de terre - sandwich de gaufres au saumon fumé et au fromage frais

(6 votes), (3) , (661)

Plat facile 18 min 55 kcal

Ingrédients: Pour 4 gaufres : 280 gr de pommes de terre 75 gr de crème fraiche épaisse 1 œuf 50 gr de farine 15 gr de beurre sel poivre 1 c. à soupe de...