Recettes moins de 200 calories - page 5

4977 recettes

Comment faire du skyr maison? recette facile et économique!

(3 votes), (1) , (27)

Dessert facile 5 h 1 m 90 kcal

Ingrédients: 1 Kg de fromage blanc nature 0% de matière grasse

Pilons de poulet à la mexicaine avec une marinade délicieuse

(3 votes), (1) , (340)

Plat facile 1 h 30 m 135 kcal

Ingrédients: 4 pilons de poulet (ou grignottes) 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 citron vert (jus) 1 c. à café de piment de Cayenne 1 c. à café de paprika fumé 1...

Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

(3 votes), (1) , (302)

Plat facile 45 min 60 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de chou (variété "chou pomme") 250 gr de viande hachée 1 gousse d'ail 1 oeuf 35 g de parmesan râpé 120 grammes de fromage scamorza Noix...

Courgettes farcies aux tomates et sardines

(3 votes), (550)

Plat facile 25 min 86 kcal

Ingrédients: 2 courgettes longues 1 gousse d'ail 1 oignon jaune (petit) 1 boîte de sardines à l'huile (120gr) 1 tomate Quelques feuilles de persil plat Sel Poivre

Comment faire cuire un oeuf au plat

(3 votes), (19)

Entrée facile 4 min 80 kcal

Ingrédients: 1 oeuf Un filet d'huile d'olive (ou du beurre)

Falafels de patates douces

(3 votes), (767)

Plat facile 45 min 183 kcal

Ingrédients: 120gr de farine de pois chiches 1 patate douce (assez grosse) 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 1 poignée de persil 1 cuillère à café de cumin...

Onigiri au thon, le petit sandwich de riz triangulaire japonais - おにぎり

(2 votes)

Plat facile 50 min 180 kcal

Ingrédients: Le riz: De l'eau (pour laver le riz) 200 gr de riz à sushi 220 ml d'eau 1 c. à soupe de graines de sésame (noir et blanc ou doré) 1 algue nori La...

Rochers façon tiramisu, le dessert italien en mini portions parfait pour aller avec le café!

(2 votes), (2) , (257)

Dessert facile 4 h 10 m 50 kcal

Ingrédients: 250 gr de mascarpone (1 pot) 150 gr de biscuits cuiller (environ 16) 1 œuf (blanc + jaune) 1 c. à soupe de café (liquide ou moulu) 1 c. à café...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Boulettes de viande turques - köfte

(2 votes), (2) , (281)

Plat facile 40 min 79 kcal

Ingrédients: 350 g de viande hachée (bœuf) 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 bouquet de persil 1/2 cuillère à café de paprika doux 1/2 cuillère à café de sel 1/2...

Mousse à l'abricot super facile à faire, sans cuisson et avec peu d'ingrédients!

(2 votes), (1) , (814)

Dessert facile 3 h 12 m 62 kcal

Ingrédients: 150 gr d'abricots dénoyautés 1 blanc d'œuf 40 gr de sucre 1 c. à café de jus de citron

Velouté de chou frisé (cuisson en cocotte minute)

(2 votes), (381)

Entrée facile 22 min 117 kcal

Ingrédients: 1/2 chou frisé 1 grosse pomme de terre 1 oignon 1 gousse d'ail sel (au goût) poivre (au goût) Une pincée de noix de muscade Amandes concassées...

Salade de lentilles, butternut, chou rouge, betterave et persil (parfaite pour l'automne/hiver)

(2 votes), (531)

Entrée facile 40 min 146 kcal

Ingrédients: 250gr de lentilles vertes (cuites et égouttées) 300gr de butternut 200gr betterave cuite (1 de taille moyenne) 200gr de chou rouge (environ 1/4)...

Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière

(2 votes), (90)

Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal

Ingrédients: 4 bananes 1 c. à soupe d'extrait de vanille

Comment faire un oeuf poché ?

(2 votes), (54)

Entrée facile 4 min 75 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 filet de vinaigre blanc

Butternut farci au quinoa et à la grenade

(2 votes), (2) , (429)

Plat facile 1 h 25 m 55 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 c.à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1 c. à café de sel 1/2...

Muffins au chorizo, moelleux et épicés

(1 vote)

Entrée facile 30 min 182 kcal

Ingrédients: 120 gr de farine 1/2 c. à café de levure chimique sel (une petite pincée) poivre 2 œufs 1 c. à soupe de concentré de tomate 8 cl de lait 5 cl...

Cheesecake à la ricotta au air fryer

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Dessert facile 2 h 22 m 122 kcal

Ingrédients: 200 gr de ricotta 1 œuf 2 c. à soupe de sirop d'agave 1 c. à soupe de fécule de maïs (Maïzena)

Que faire avec des tortillas? des petites quiches faciles et économiques!

(1 vote), (1)

Entrée facile 23 min 162 kcal

Ingrédients: 3 tortillas de blé (ou de maïs) 3 oeufs 10 cl de lait sel poivre 1 c. à café d'ail en poudre 100 gr de lardons (natures ou fumés) 75 gr de...

Meringues en forme de roses trop mignonnes!

(1 vote), (10)

Dessert moyen 1 h 20 m 49 kcal

Ingrédients: 5 blancs d’oeufs 230g de sucre Colorant alimentaire (rose et vert)

Brigadeiro aux cacahuètes, une délicieuse friandise brésilienne

(1 vote), (11)

Dessert facile 27 min 96 kcal

Ingrédients: 1 c. à soupe de beurre 395 gr de lait concentré sucré 2 c. à soupe de beurre de cacahuètes Cacahuètes concassées Si nécessaire : Beurre pour...

Frittata au air fryer, une recette légère sans salir sa poêle !

(1 vote), (11)

Plat facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 4 œufs 20 g de parmesan râpé Sel Poivre

Frittata de courgettes, l'omelette italienne au four ultra simple à faire !

(1 vote), (111)

Plat facile 1 heure 150 kcal

Ingrédients: 6 œufs 60 g de mascarpone 400 g de courgettes Quelques branches d'aneth haché Poivre Sel Une noix de beurre

Salade couscous pour une entrée simple, saine et colorée !

(1 vote), (903)

Entrée facile 45 min 149 kcal

Ingrédients: 300gr de semoule 400gr d'eau 7 cuillères à soupe d'huile d'olive 400gr de haricots rouges (égouttés) 1 tomate 1 carotte 2 oignons blancs 12 radis...

Brunch de saint valentin

(1 vote), (71)

Plat facile 1 h 55 m 175 kcal

Ingrédients: Pour les pancakes : 200 gr de farine 3 oeufs 2 c. à soupe de sucre 1 c. à café de sel 1 sachet de levure 3 c. à soupe d'huile 20 cl de lait 2...

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