Recettes moins de 200 calories - page 124

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Purée de pois cassés très parfumée

(1 vote), (16)

Plat facile 50 min 159 kcal

Ingrédients: 120 g de pois cassés 1 petit oignon 1 clou de girofle 1 feuille de laurier huile d'olive Sel, poivre

Risotto de pommes de terre, coquilles saint-jacques et une poignée d'épinard

(1 vote), (39)

Plat facile 40 min 187 kcal

Ingrédients: 160 g pommes de terre Charlotte échalote ail un peu de vin blanc 200 ml fond de volaille sel et poivre

Coulis de poivron et caviar d'artichaut

(1 vote), (11)

Entrée facile 15 min 112 kcal

Ingrédients: Coulis de poivron : 1 bocal de poivrons grillés à l'huile, 1 gousse d'ail. Caviar d'artichaut : 1 boîte de coeurs d'artichaut, 1 cuillère à soupe...

Poulet juste sauté au citron gingembre

(1 vote), (29)

Plat facile 1 h 10 m 192 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet un petit tronçon de gingembre 2 cuillères à café de gingembre en poudre de l'huile d'olive le jus d'un citron jaune celui d'un...

Magrets de canard au miel & ses prunes rôties

(1 vote), (35)

Plat facile 12 min 160 kcal

Ingrédients: 4 prunes 3 échalotes 2 cuillères à soupe de miel 5cl de vin blanc sel & poivre du moulin

Noix de saint jacques et salade de melon

(1 vote), (22)

Entrée facile 13 min 176 kcal

Ingrédients: Quelques noix de Saint-Jacques 2 cuillères d'huile d'olive 2 cuillères de vinaigre balsamique 1 melon émincé 1 vinaigrette réalisée avec : 3...

Délicieuses verrines de fruits rouges et jaunes

(1 vote), (104)

Dessert facile 15 min 165 kcal

Ingrédients: 2 abricots 2 pêches jaunes 1 pêche de vigne (pêche plate) 250g de fraises 125g de framboises 1 cuillère à soupe de sucre

Salade de poireaux aux crevettes tiger et oignon rouge

(1 vote), (47)

Plat facile 10 min 109 kcal

Ingrédients: beaux poireaux Crevette Tiger beurre 1/4 d'oignon rouge vinaigre balsamique

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Soupe banane-poireau

(1 vote), (10)

Plat facile 30 min 63 kcal

Ingrédients: 1 banane plantain coupée en rondelles (environ 250 g) 150 g de blanc de poireau émincé 1,25 l de bouillon de volaille 30 g de beurre

Carpaccio de melon au basilic & huile d'olive

(1 vote), (62)

Plat facile 15 min 151 kcal

Ingrédients: Un quart d'un petit melon De l'huile d'olive Quelques feuilles de basilic De la fleur de sel Du poivre

Tarte à l'oignon et au cumin

(1 vote), (77)

Entrée facile 55 min 110 kcal

Ingrédients: 3 gros oignons une cuillère à soupe d'huile d'olive du cumin un oeuf un peu de lait un peu de fromage râpé

Salade fraicheur de haricots vert plats au gingembre et persil

(1 vote), (62)

Entrée facile 30 min 47 kcal

Ingrédients: des haricots verts plats 4 beaux morceaux de gingembre. échalote vinaigre sel poivre 1 tomate cerise

Crème au mascarpone et à la réglisse

(1 vote), (1) , (3)

Dessert facile 24 h 7 m 149 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de réglisse en poudre 100 grs de sucre 10 feuilles de gélatine 250 grs de mascarpone 250 grs de fromage blanc

Poulet grillé au paprika et vin blanc

(1 vote), (23)

Plat facile 2 h 10 m 174 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet Du paprika Du vin blanc 1 tomate Quelques cornichons

Filets de lotte, dôme de potimarron et quinoa sauce noix de cajou

(1 vote), (19)

Plat moyen 1 h 40 m 53 kcal

Ingrédients: 300g de potimarron un peu de crème de soja 1 cuillère à soupe d'eau 1g d'agar

Salade tiède d'aubergines à la menthe

(11 votes), (10) , (548)

Entrée facile 35 min 67 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 8 feuilles de menthe le jus d'1/2 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

Spaghetti à la crème de kiri

(4 votes), (2) , (17)

Plat facile 13 min 92 kcal

Ingrédients: Pour 300 grs de pâtes: Champignons émincés et frais si possible 160 grs de Kiri 1 petit verre de lait sel & poivre 1 oignon émincé

Navets sautés façon pomme de terre

(3 votes), (2) , (34)

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 4 navets 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 g de beurre sel poivre thym ail

Muffin aux bananes et oréo

(2 votes), (1) , (214)

Dessert facile 35 min 192 kcal

Ingrédients: 80g d'huile 70g de cassonade 2 oeufs 3 bananes 150g de farine 1/2sachet de levure chimique 14 oréos

Calamar, encornet, poulpe, seiche, chipiron, chatrou.

(2 votes), (1) , (15)

Plat facile 50 min 187 kcal

Ingrédients: 600 g de tentacules de calamar 1 poivron rouge 2 oignons 20 cl de vin blanc ail thym laurier sel poivre au moulin

Oeufs au fromage fondu et au paprika

(2 votes), (16)

Plat facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: des oeufs du ketchup du fromage fondu en tranches du paprika doux de l'huile d'olive

Bricks d'aubergine chèvre saumon fume

(2 votes), (20)

Plat facile 17 min 168 kcal

Ingrédients: 5 feuilles de brick 1 aubergine 5 petits fromages de chèvre frais 100 g de saumon fumé

Un taboulé marin sans semoule

(2 votes), (4)

Plat moyen 25 min 156 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur 125 g de crevettes roses décortiquées 125 g de chair de crabe 1 poivron rouge ½ concombre 2 petites tomates 1 botte de menthe...