Recettes moins de 200 calories - page 124

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Mini-ratatouille

(1 vote), (1)

Plat facile 50 min 93 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 1 aubergine 1 poivron 6 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café purée de tomates 5 cl d'huile d'olive 1 bouquet garni sel...

Soupe froide a la cretoise

(1 vote), (5)

Plat facile 25 min 81 kcal

Ingrédients: 2 yaourts à la Grecque 1/2 concombre épépiné et râpé 2 cuillère à soupe de jus de citron quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à soupe...

Radis marinés

(1 vote), (6)

Plat facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 4 cuillères à soupe de soja 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de vinaigre 2 cuillères à café d'huile de...

Coupelle de salade ... comestible

(1 vote), (5)

Entrée facile 15 min 177 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 8 Tranches de Viande de Grison une Frisée

Soupe céleri/courgettes

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 20 min 79 kcal

Ingrédients: 2 branches de céleri (je mets les feuilles aussi) 3 courgettes moyennes 1 cube de bouillon de volaille 1 litre d'eau 1 tomate 1 oignon 1 gousse...

Aiglefin,sauce aux abricots

(1 vote), (1) , (3)

Plat facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: 1 1/2 lb(675 g)de filets d'aiglefin sans la peau,coupés en 4 portions 2 cuillères à soupe(30 ml)d'huile d'olive 1/2 tasse(125 ml)de bouillon de...

Ghribiya au pois chiche.... gateau constantinois (algerie)

(1 vote), (2)

Dessert facile 35 min 86 kcal

Ingrédients: 1 mesure de ghee (smen) 1 mesure de sucre glace du pois chiche griller et moulu (la quantite selon votre gout) de la farine pour ramasser la pate

Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!

(1 vote), (146)

Plat facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 2 cuillères à soupe bombées de crème allégée un peu de lait du sel une cuillère à soupe de persil saumon fumé quelques rondelles de chèvre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine

(1 vote), (1) , (11)

Plat facile 10 min 195 kcal

Ingrédients: 1 fromage de chèvre fermier mi-sec 50 g de flocons d'avoine 1 jaune d’oeuf Huile

Ma chleta (salade de poivrons et tomates)

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 45 min 167 kcal

Ingrédients: 6 poivrons doux ou poivrons longs 3 piments forts (piments verts ou rouges) 4 tomates 4 gousses d'ail sel poivre noir huile d'olive 1 cuillère à...

Yaourts a la vergeoise brune

(1 vote), (5)

Dessert facile 4 heures 109 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature entier 1 litre de lait entier 10 cuillères à café bombée de vergeoise blonde (j'ai mis de la brune) 3 cuillères à soupe de lait en...

Aumônières de saumon à l'avocat

(1 vote), (11)

Entrée facile 10 min 170 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 1 avocat bien mûr 1/4 citron 3 à 4 bâtonnets de surimi quelques feuilles de salade pour la déco

Pommes de terre rôties à l'ancienne mode.

(1 vote), (10)

Plat facile 30 min 44 kcal

Ingrédients: des pommes de terres huile sel poivre

Lieu noir sous une couverture de tomates

(1 vote), (6)

Entrée facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 800 grammes de filets de lieu noir 1/2 citron vert 2-3 tomates Roma 4-5 cuillères de pesto d'ail des ours quelques branches de thym sel poivre

Tiramisu rhubarbe-framboises-pistaches et sa brisure de macarons

(1 vote), (14)

Dessert facile 20 min 152 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 30 g de sucre 60 g de mascarpone 15 g de pistaches crues émondées 1 tige de rhubarbe (ou une dizaine de tronçons de rhubarbe, 1 cuillère à...

Purée de pois cassés très parfumée

(1 vote), (16)

Plat facile 50 min 159 kcal

Ingrédients: 120 g de pois cassés 1 petit oignon 1 clou de girofle 1 feuille de laurier huile d'olive Sel, poivre

Risotto de pommes de terre, coquilles saint-jacques et une poignée d'épinard

(1 vote), (39)

Plat facile 40 min 187 kcal

Ingrédients: 160 g pommes de terre Charlotte échalote ail un peu de vin blanc 200 ml fond de volaille sel et poivre

Coulis de poivron et caviar d'artichaut

(1 vote), (11)

Entrée facile 15 min 112 kcal

Ingrédients: Coulis de poivron : 1 bocal de poivrons grillés à l'huile, 1 gousse d'ail. Caviar d'artichaut : 1 boîte de coeurs d'artichaut, 1 cuillère à soupe...

Poulet juste sauté au citron gingembre

(1 vote), (29)

Plat facile 1 h 10 m 192 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet un petit tronçon de gingembre 2 cuillères à café de gingembre en poudre de l'huile d'olive le jus d'un citron jaune celui d'un...

Magrets de canard au miel & ses prunes rôties

(1 vote), (35)

Plat facile 12 min 160 kcal

Ingrédients: 4 prunes 3 échalotes 2 cuillères à soupe de miel 5cl de vin blanc sel & poivre du moulin

Noix de saint jacques et salade de melon

(1 vote), (22)

Entrée facile 13 min 176 kcal

Ingrédients: Quelques noix de Saint-Jacques 2 cuillères d'huile d'olive 2 cuillères de vinaigre balsamique 1 melon émincé 1 vinaigrette réalisée avec : 3...