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Purée de pois cassés très parfumée

En change de gout.

Plat
2 parts
10 min
40 min
facile
159 Kcal
Purée de pois cassés très parfumée
  • (3/5 - 1 vote)
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Ingrédients

2

Préparation

  • Lavez les pois cassés, les mettre dans une casserole avec 5 fois leur volume d'eau, l'oignon épluché et piqué du clou de girofle, le laurier, sel.
    A ébullition, écumer et laisser cuire à couvert 40 minutes.
  • Retirez l'oignon et la feuille de laurier et égouttez les pois cassés quelques minutes dans une passoire.
  • Ils doivent être bien égouttés pour que la purée se tienne.
  • Écrasez les pois cassés avec une fourchette ou un presse purée et remettre à feu doux pour dessécher.
  • Ajoutez un filet d'huile d'olive, poivre et sel si nécessaire.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal
  • Glucides: 11.1g
  • Lipides: 8.7g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 5.6g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (92g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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