Recettes moins de 200 calories - page 125

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Carpaccio de melon au basilic & huile d'olive

(1 vote), (62)

Plat facile 15 min 151 kcal

Ingrédients: Un quart d'un petit melon De l'huile d'olive Quelques feuilles de basilic De la fleur de sel Du poivre

Tarte à l'oignon et au cumin

(1 vote), (77)

Entrée facile 55 min 110 kcal

Ingrédients: 3 gros oignons une cuillère à soupe d'huile d'olive du cumin un oeuf un peu de lait un peu de fromage râpé

Salade fraicheur de haricots vert plats au gingembre et persil

(1 vote), (62)

Entrée facile 30 min 47 kcal

Ingrédients: des haricots verts plats 4 beaux morceaux de gingembre. échalote vinaigre sel poivre 1 tomate cerise

Crème au mascarpone et à la réglisse

(1 vote), (1) , (3)

Dessert facile 24 h 7 m 150 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de réglisse en poudre 100 grs de sucre 10 feuilles de gélatine 250 grs de mascarpone 250 grs de fromage blanc

Poulet grillé au paprika et vin blanc

(1 vote), (23)

Plat facile 2 h 10 m 174 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet Du paprika Du vin blanc 1 tomate Quelques cornichons

Filets de lotte, dôme de potimarron et quinoa sauce noix de cajou

(1 vote), (19)

Plat moyen 1 h 40 m 53 kcal

Ingrédients: 300g de potimarron un peu de crème de soja 1 cuillère à soupe d'eau 1g d'agar

Salade tiède d'aubergines à la menthe

(11 votes), (10) , (548)

Entrée facile 35 min 67 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 8 feuilles de menthe le jus d'1/2 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

Spaghetti à la crème de kiri

(4 votes), (2) , (17)

Plat facile 13 min 92 kcal

Ingrédients: Pour 300 grs de pâtes: Champignons émincés et frais si possible 160 grs de Kiri 1 petit verre de lait sel & poivre 1 oignon émincé

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Navets sautés façon pomme de terre

(3 votes), (2) , (34)

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 4 navets 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 g de beurre sel poivre thym ail

Muffin aux bananes et oréo

(2 votes), (1) , (214)

Dessert facile 35 min 192 kcal

Ingrédients: 80g d'huile 70g de cassonade 2 oeufs 3 bananes 150g de farine 1/2sachet de levure chimique 14 oréos

Calamar, encornet, poulpe, seiche, chipiron, chatrou.

(2 votes), (1) , (15)

Plat facile 50 min 187 kcal

Ingrédients: 600 g de tentacules de calamar 1 poivron rouge 2 oignons 20 cl de vin blanc ail thym laurier sel poivre au moulin

Oeufs au fromage fondu et au paprika

(2 votes), (16)

Plat facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: des oeufs du ketchup du fromage fondu en tranches du paprika doux de l'huile d'olive

Bricks d'aubergine chèvre saumon fume

(2 votes), (20)

Plat facile 17 min 168 kcal

Ingrédients: 5 feuilles de brick 1 aubergine 5 petits fromages de chèvre frais 100 g de saumon fumé

Un taboulé marin sans semoule

(2 votes), (4)

Plat moyen 25 min 156 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur 125 g de crevettes roses décortiquées 125 g de chair de crabe 1 poivron rouge ½ concombre 2 petites tomates 1 botte de menthe...

Roulés d'aubergine à la feta

(2 votes), (13)

Entrée facile 35 min 114 kcal

Ingrédients: Pour une quinzaine de petits rouleaux : 2 aubergines 50 g de ricotta 50 g de feta huile d'olive

Poêlée estivale de céleri branche au thym

(2 votes), (20)

Plat facile 50 min 130 kcal

Ingrédients: 3 pommes de terre 4 branches de céleri branche 2 courgettes thym

Carottes à la ciboulette (1 point)

(2 votes), (2) , (99)

Plat facile 55 min 156 kcal

Ingrédients: 500g de carottes 1/2 cuillère à soupe de sucre (10g) 1 pincée de sel 1 cuillère à café de beurre 41% 4 cuillères à café de crème 15% ciboulette

Verrine de légumes croquants

(2 votes), (1) , (110)

Entrée facile 15 min 104 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1 poivron jaune 1 carotte 1 avocat 10 radis roses jus de citron vinaigre balsamique huile d'olive persil sel et poivre

Potée au chou vert.

(2 votes), (2) , (30)

Plat facile 35 min 162 kcal

Ingrédients: 500 grammes de pommes de terre pour les purées. 500 grammes de chou vert taillé en lamelle. Un peu de lait. Du persil frais ciselé. 3 cuillères...

Mousse de thon au tabasco (un p'tit plaisir à l'agar-agar)

(2 votes), (1) , (8)

Plat facile 1 h 15 m 114 kcal

Ingrédients: une boîte de thon au naturel avec son eau de la mayonnaise... beaucoup de mayo... une grosse pincée de persil haché une demi-cuillère à café...

Yaourts au lait de soja maison -et sans yaourtière s'il vous plaît!-

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Dessert facile 8 h 8 m 70 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait de soja bio 1 yaourt au soja nature 2 sachets de sucre vanillé 1 cuillère à caféde vanille liquide

Steak à la grecque

(2 votes), (2) , (55)

Plat facile 15 min 146 kcal

Ingrédients: 3 ou 4 steaks de boeuf 125ml de vin blanc 1 boite de tomates pelées 1 cuil à c de purée de tomate sel et poivre 1/4 de kg de champignons de...

Gâteau à 100 kcal la part/ recette idéal pour les diabétiques

(1 vote), (19)

Dessert facile 2 h 20 m 130 kcal

Ingrédients: 8 biscuits sans sucre ( 40 kcal / 1 pièce ; 280 kcal/ 8 pièces) 1 càs fromage blanc 0% MG ( 5 kcal/ 20 g) 600 g fromage blanc 0% MG (47 kcal/100 g...