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Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

Name: Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de chou fleur cuit réduit en purée; 150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine

Plat

4 parts

10 min

facile

159 Kcal

Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

(2/5 - 1 vote)
16

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Ingrédients

300 g de chou fleur cuit réduit en purée
150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine

Coût estimé: 1.05€ (0.26€/part)

Préparation

Mélanger tous les ingrédients
Faire cuire les galettes dans une poêle environ 5 minutes de chaque côté.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal

Glucides: 23.5g
Lipides: 2.7g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 6.8g
Fibres: 5.9g
Sucre: 2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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