Verrine de légumes croquants
Voici une recette qui vous rafraîchira les soirs d'été.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.31Euros€ (0.58€/part)
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Verrines au saumon fumé et à l'avocat
Préparation
- Peler et épépiner les tomates.
Peler la carotte. - Épépiner le poivron.
Nettoyer les radis. - Prélever la chair de l'avocat.
Découper tous les légumes en petits dés. - Dans un saladier, mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe de vinaigre, le persil, du sel, du poivre et verser 4 cuillères à soupe d'huile d'olive en fouettant.
- Ajouter les légumes et mélanger. Vérifier l'assaisonnement.
- Répartir les légumes dans des verrines.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 104Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 8g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 1.5g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Sève côté cuisine