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Cuisses de canard aux abricots secs et sa purée maison
Cuisses de canard aux abricots secs et sa purée maison
Préparation
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Couper les abricots en dés.
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Éplucher et émincer l'oignon.
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Faire chauffer une sauteuse SANS ajout de matière grasse.
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Quand elle est bien chaude, y faire dorer les cuisses de canard, sans pour autant faire cuire.
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Les réserver ensuite sur du papier absorbant.
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Supprimer le surplus de gras restant dans la sauteuse. Y cuire l'oignon, avec les épices cook art de chez Ducros. Les faire bien suer.
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Y ajouter les abricots coupés en morceaux.
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Remettre les cuisses, mettre de l'eau à hauteur avec un cube de bouillon.
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Laisser mijoter à feu doux environ 30 à 45 minutes. Vérifier régulièrement le niveau d'eau, saler, poivrer.
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Quand les cuisses sont cuites, les réserver dans un plat, puis recouvrir de papier alu.
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Laisser réduire la sauce. Puis la mixer (facultatif).
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Servir les cuisses avec la sauce à l'abricot, et une bonne purée maison.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 185Kcal
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Glucides: 6g
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Lipides: 4.7g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 28.5g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 5g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Vallée du Rhône, Rouge
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