Recettes moins de 200 calories - page 126

4982 recettes

Salade de carottes, radis, concombre et dinde

(1 vote), (43)

Entrée facile 45 min 157 kcal

Ingrédients: une botte de carottes un concombre une demie botte de radis un petit bouquet de ciboulette deux escalopes de dinde 2 tranches de poitrine fumée 3...

Verrines betterave et boursin

(1 vote), (28)

Entrée facile 10 min 96 kcal

Ingrédients: 500 g de betteraves cuites 200 g de Boursin persil (ou ciboulette) 40 g de crème au poivre 8 bâtonnets de surimi

Torsades aux pépites de chocolat

(1 vote), (32)

Dessert moyen 2 h 30 m 101 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 50 g de farine 100 g de sucre 2 jaunes d’oeuf 1 gousse de vanille (facultatif) 1 jaune d'oeuf

Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

(1 vote), (16)

Plat facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: 300 g de chou fleur cuit réduit en purée 150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine

Beignets sans gluten nature

(1 vote), (4)

Dessert facile 13 min 117 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 120 g de farine 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs une pincée de sel 2 cuillères à soupe d'huile 2 cuillères à soupe de sucre

Zerlouka

(1 vote)

Plat facile 1 h 12 m 80 kcal

Ingrédients: 3 grosses aubergines 500 ml de pulpe de tomate 2 gousses d'ail un petit bouquet de persil un de coriandre sel poivre cumin piment doux

Paupiettes de veau et légumes

(1 vote), (19)

Plat moyen 45 min 80 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges ; 2 poivrons vert ; 2 courgettes ; 2 oignons ; 1/2 boîte de concentré de tomates ; bouillon de volaille ; coeur de bouillon...

Cuisses de canard aux abricots secs et sa purée maison

(1 vote), (11)

Plat facile 1 heure 185 kcal

Ingrédients: 4 cuisses de canard des abricots secs des épices : cannelle abricot datte "cook art" de ducros sel poivre 1 cube de bouillon de légumes

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Verrines de lentilles au saumon

(1 vote), (17)

Entrée facile 50 min 198 kcal

Ingrédients: 150 gr de lentilles vertes du Puy 100 gr de filet de saumon 200 gr de fromage de chèvre frais (type "Petit Billy") 50 gr de crème fraîche 70 gr de...

Délice de foie gras sur riviera d'automne

(1 vote), (2)

Entrée facile 10 min 136 kcal

Ingrédients: 5 noisettes 5 grains de raisin frais 1/2 poire bien mûre 1 cuillère à café de miel de châtaigne 1 cuillère à soupe d'armagnac poivre du moulin

Muffins au nutella

(1 vote), (18)

Dessert moyen 32 min 185 kcal

Ingrédients: 175 gr de farine 100 gr de sucre 1 1/2 Cuillères à café de levure 1 Cuillère à café de cannelle en poudre 50 gr de beurre 12 Cuillère à café de...

Potage à la citrouille

(1 vote), (10)

Plat facile 25 min 72 kcal

Ingrédients: 400 g de citrouille 1 noix de beurre 4 pierres de sucre 1/2 verre de lait

Huum le quatre-quarts breton, le vrai au bon goût de beurre!

(1 vote), (1) , (11)

Dessert facile 55 min 184 kcal

Ingrédients: 2 gros oeufs farine ordinaire beurre sucre en poudre 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à café d'extrait de vanille liquide

Terrine de poireaux au thon

(1 vote), (19)

Entrée facile 42 min 145 kcal

Ingrédients: 3 poireaux 3 oeufs 15 cl de fromage blanc 140 g de thon 1 tomate 65 g de fromage râpé 1 zeste de citron sel poivre

Julienne de légumes au soja tout simplement?

(1 vote), (148)

Plat facile 21 min 172 kcal

Ingrédients: 6 carottes 2 petites courgettes 1 oignon 5 cl de sauce soja 2 cuillères à soupe huile de sésame 2 cuillères à soupe d’huile végétale 2 cuillères à...

Gratin de potiron et champignon aux oignons rouges

(1 vote), (97)

Plat facile 35 min 141 kcal

Ingrédients: 2 oignons rouges 1 kg de potiron 18 gros champignons blancs 4 cuillères à café d'origan huile d'olive sel fleur de sel poivre copeaux de parmesan

Poivrons farcis aux légumes , jambon cru et mascarpone

(1 vote), (8)

Entrée moyen 1 heure 159 kcal

Ingrédients: 6 poivrons 1 oignon 1 courgette 2 tomates 100 g de mascarpone 4 tranche de jambon cru 1 gousse d'ail huile d'olive persil plat frais

Filet de sole au pesto

(1 vote), (3)

Plat facile 17 min 125 kcal

Ingrédients: 4 filets de sole (environ 200 g/7 oz chacun) 4 cuillères à soupe (60 ml) de pesto de basilic Sel poivre du parmesan frais râpé au goût

Soupe glacée de melon à l'anis et au basilic

(1 vote), (4)

Entrée facile 15 min 176 kcal

Ingrédients: 1 melon charentais de préférence, bien mur 4 cuillères à soupe de pastis sel poivre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de...

Muffin au thon

(1 vote), (18)

Entrée facile 37 min 145 kcal

Ingrédients: 2 boîtes de thon (300 g) 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 échalote hachée persil sel poivre une...

Crème légère mangue et coulis framboises/menthe

(1 vote), (1) , (16)

Dessert moyen 25 min 107 kcal

Ingrédients: Une bonne moitié de mangue fraîche Un petit suisse 2 g d'agar agar 5 cl de lait 100 g de framboises fraîches 4 feuilles de menthe 1 cuillère à...

Tian de légumes à la ricotta

(1 vote), (1) , (213)

Entrée moyen 1 h 5 m 76 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergine 2 tomates 1 poivron Des herbes de Provence De l'huiles d'olive De la ricotta.

Riz pilaf parfumé aux fine herbes

(1 vote), (9)

Plat facile 40 min 193 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive 1 petit oignon haché fin 1 gousse d'ail hachée fin 1/2 cuillère à thé (2 ml) de thym séché poivre noir...

Salade de poisson fish salad

(1 vote), (2)

Entrée facile 20 min 88 kcal

Ingrédients: 2 filets de poissons (restes) 1 jeune oignon (parties blanches et vertes), émincés 1 - 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de...

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