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MUFFIN AU THON

Name: Muffin au thon
Prep time: 12 min
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 boîtes de thon (300 g); 3 oeufs; 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%; 1 cuillère à soupe de moutarde; 1 échalote hachée; persil; sel; poivre; une pincée de curry (facultatif)

Entrée

5 parts

12 min

25 min

facile

145 Kcal

(2/5 - 1 vote)
18

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Ingrédients

2 boîtes de thon (300 g)
3 oeufs
6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1 cuillère à soupe de moutarde
1 échalote hachée
persil
sel
poivre
une pincée de curry (facultatif)

Coût estimé: 5.1€ (1.02€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et verser la préparation dans les moules à muffins.
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 25 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 145Kcal

Glucides: 2.1g
Lipides: 6.6g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 19g
Fibres: 0.5g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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