Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recettes faciles
  4. Filet de sole au pesto

FILET DE SOLE AU PESTO

Plat
4 parts
10 min
7 min
facile
125 Kcal
FILET DE SOLE AU PESTO
  • (2/5 - 1 vote)
  • 3
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
  • Déposer les filets dans un plat peu profond allant au four, légèrement huilé.
  • Parsemer les filets de pesto. Assaisonner au goût.
  • Parsemer de fromage parmesan râpé.
  • Cuire au four de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que la chair devienne opaque.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 125Kcal
  • Glucides: 0.5g
  • Lipides: 3.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 0.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Filet mignon de porc au four - une cuisson parfaite expliquée pas à pas


M Maripel

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Filet mignon de porc au four - une cuisson parfaite expliquée pas à pas
Filet mignon de porc au four - une cuisson parfaite expliquée pas à pas
4 parts
1 h 3 m
facile
4.3 / 5
Recette Filet mignon de porc en croûte pas à pas
Filet mignon de porc en croûte pas à pas
6 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Pesto vert maison - pesto alla genovese
Pesto vert maison - pesto alla genovese
4 parts
5 min
facile
4.8 / 5
Recette Salade de pâtes au pesto de courgettes, mozzarella et tomates séchées
Salade de pâtes au pesto de courgettes, mozzarella et tomates séchées
2 parts
20 min
facile
5 / 5
Recette Pesto de persil et cacahuètes, une explosion de saveurs
Pesto de persil et cacahuètes, une explosion de saveurs
4 parts
5 min
facile
Recette Pesto de courgettes, la sauce rapide et sans cuisson pour vos pâtes !
Pesto de courgettes, la sauce rapide et sans cuisson pour vos pâtes !
4 parts
10 min
facile
4 / 5

A lire également

Découvrez 7 recettes de pestos délicieux et originaux! Découvrez 7 recettes de pestos délicieux et originaux! Tout savoir sur le filet mignon de porc Tout savoir sur le filet mignon de porc Comment cuisiner le filet mignon? Comment cuisiner le filet mignon?

Derniers dossiers

Apéritif sans gluten : 8 recettes originales pour surprendre vos invités! Apéritif sans gluten : 8 recettes originales pour surprendre vos invités! La meilleure omelette aux pommes de terre : les secrets des grands chefs pour une recette parfaite! La meilleure omelette aux pommes de terre : les secrets des grands chefs pour une recette parfaite! On a testé le Multicook & Fry de Moulinex : vrai atout en cuisine ou gadget? On a testé le Multicook & Fry de Moulinex : vrai atout en cuisine ou gadget?

Recettes
Poissons de mer Recettes moins de 200 calories Filet de sole Plat moins de 200 calories Facile Parmesan Pesto Sole

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork