Bar en papillote de légumes

Name: Bar en papillote de légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 bar vidée écaillé; 1 poireaux; 2 champignons; 1 filet d'huile d'olive; le jus d'1/2 citron

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

56 Kcal

(2/5 - 1 vote)
4

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Ingrédients

1 bar vidée écaillé
1 poireaux
2 champignons
1 filet d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron

Coût estimé: 1.48€ (0.37€/part)

Préparation

Mettre le bar nettoyé dans un papier sulfurisé. Y ajouter les champignons coupés en huit, et le poireaux en tronçons.
Arroser d'un filet d'huile d'olive et du jus de citron et fermer hermétiquement les papillotes.
Cuire au four Thermostat 7 pendant environ 30 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 56Kcal

Glucides: 2.4g
Lipides: 2.2g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 5.8g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (79g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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