Risotto aux asperges vertes et parmesan

Plat
4 parts
facile
30 min
407 Kcal

Une recette réconfortante et printanière qui aura de quoi égayer les papilles de toute la famille ;-) Hyper facile à faire, on vous propose un nouveau risotto cette fois-ci avec des asperges vertes. Bien croquantes, elle s'associeront à merveille avec le crémeux du parmesan. Tentez l'expérience avec nos explications et dîtes-nous ce que vous en avez pensé en commentaire ;-)

Ingrédients

4

Préparation

Préparation10 min
Cuisson20 min
  • Préparez les asperges : coupez les pieds et épluchez les tiges (sauf les têtes que l'on cuisinera à part). Réservez les têtes et coupez le reste des asperges en morceaux.
  • Dans une poêle, faites revenir l'oignon émincé avec un filet d'huile d'olive 2 - 3 minutes. Ajoutez le riz et mélangez jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  • Déglacez en ajoutant le vin blanc. Ajoutez l'ail, le sel, le poivre, les morceaux des asperges (sauf les têtes) et mélangez.
  • Ajoutez le bouillon de légumes petit à petit tout en mélangeant à chaque fois votre risotto. Au bout de 15-20 minutes, goûtez le riz. Ce dernier doit être fondant et légèrement croquant à la fois.
  • En fin de cuisson, ajoutez le parmesan et remuez afin d'apporter du liant à votre risotto. Sortez-le du feu et réservez-le.
  • Pendant ce temps, portez une casserole d'eau à ébullition et faites-y cuire les têtes d'asperges 2 minutes.
    Une fois égouttées, faites-les revenir 2-3 minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
  • Le dressage : servez votre risotto dans une assiette creuse, parsemez le tout d'un peu de parmesan râpé puis disposez quelques têtes d'asperges sur le dessus. Et voilà, bon appétit :-)

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 407Kcal
  • Glucides: 62.7g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (521g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Equipement

plaque de cuisson
Ptitchef_comPtitchef_com

Questions

Photos des membres

Commentaires

Notez cette recette:

Christine, 04/05/2024

Pas mal du tout ça change des pâtes et des légumes classiques !

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) signaler
Réponse Ptitchef:

Merci ! :)

Erthe, 07/03/2024

Je le fais de cette manière. Rien à dire.

(3) (1) signaler
Réponse Ptitchef:

Merci!! :)