PUREE DE COURGETTES POMMES DE TERRE AU CUMIN

Name: Puree de courgettes pommes de terre au cumin
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes pelées surgelées; 2 pommes de terre; sel; poivre; 1 pincée de cumin en poudre; 10 cl de crème liquide UHT à 15% de MG

Plat

4 parts

5 min

20 min

facile

171 Kcal

PUREE DE COURGETTES POMMES DE TERRE AU CUMIN

(2/5 - 1 vote)
9

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 courgettes pelées surgelées
2 pommes de terre
sel
poivre
1 pincée de cumin en poudre
10 cl de crème liquide UHT à 15% de MG

Coût estimé: 2.65€ (0.66€/part)

Préparation

Peler les pommes de terre puis les mettre dans le panier du cuit vapeur avec de l'eau et les dés de courgettes.
Faire cuire 20 minutes aux micro ondes.
Mixer le tout sans l'eau avec le reste des ingrédients.
Servir chaud peut-être avec une tranche de bacon et du pain grillé.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 171Kcal

Glucides: 17.9g
Lipides: 8.8g
Gras sat.: 5.9g
Protéines: 3.3g
Fibres: 3.2g
Sucre: 3.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Purée de pommes de terre maison simplissime

R Recettes-en-blog

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Moulin-a-vent Beaujolais, Rouge

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique